女性月經(jīng)紊亂是有原因的

每個月的那幾天對女性來說是相當煩人的。月經(jīng)規(guī)律、無痛是好事，但如果遇到不按套路出牌的時候，對女性來說就更惱火了。很多女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，無非是從子宮發(fā)育不良、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病考慮，而忽略了生活因素。最重要的是，許多你往往不知道的壞習慣可能是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。

每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜心急如焚，有一次，李娜驚奇地發(fā)現(xiàn)剛剛參觀完就離開十多天的“好朋友“又來了。為什么一個月內(nèi)兩次？仔細想想，月經(jīng)已經(jīng)很久沒有很“規(guī)律“了，有時早，有時晚，而且量也比以前多。

在排除了器質(zhì)性病變的可能后，醫(yī)生詢問了李娜的生活情況，肯定地告訴她，是她長期的壓力導致精神緊張，造成內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律性。

專家分析。處于育齡期的女性如果長期處于緊張狀態(tài)，會抑止腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，不排卵，月經(jīng)就開始紊亂。同樣，長期抑郁、生悶氣或情緒不佳也會影響月經(jīng)。

1.為了緩解精神壓力，每周進行一些全身運動，如游泳和跑步，一次或兩次，每次30分鐘。

2.多吃具有減壓作用的菜肴，如香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

徐燕是一個喜歡打扮的女孩，即使在冬天，她也經(jīng)常穿得很單薄，屬于典型的“要風度不要溫度“的貪吃族。而且，和很多城市女孩一樣，她也會在寒冷的冬日里吃冰激凌。徐燕的我行我素使月經(jīng)不再按時來訪，有時一個多月或兩個月才來一次，量也比以前少了很多。

專家分析。女性經(jīng)期受寒會引起盆腔內(nèi)血管收縮，導致卵巢功能紊亂，從而引起月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

1.月經(jīng)期間要注意防寒防濕，避免淋雨、涉水、游泳和喝冷飲，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2.可以在食譜中加入洋蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等；另外，醋、醬、植物油、辣椒、花椒等調(diào)味品以及燉牛肉、雞湯等，對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用