精子通常會(huì)呈現(xiàn)出各種各樣的狀態(tài)，有的精子會(huì)像水一樣排出，而有的精子看起來(lái)像果凍，導(dǎo)致不少男性非常疑惑，不知道發(fā)生了什么事情，是不是身體不健康的表現(xiàn)。那么精子呈果凍形狀是怎么回事？怎么才能提高精子的質(zhì)量？

1、禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果男性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，沒(méi)有射精的時(shí)間太長(zhǎng)，精液的濃度就會(huì)增加，精液的顏色就會(huì)變黃，就會(huì)出現(xiàn)呈果凍狀的形態(tài)，完全不必?fù)?dān)心。如果性生活正常，精液的顏色自然會(huì)恢復(fù)到正常的乳白色。

2、生殖感染。如果男性患有前列腺炎或者是精囊炎的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)精子發(fā)黃的情況，當(dāng)前列腺和精囊發(fā)炎時(shí)，細(xì)菌會(huì)刺激精液中的精液，從而降低精液質(zhì)量，導(dǎo)致精液發(fā)黃。這種情況出現(xiàn)時(shí)需要立即就醫(yī)。

3、精子畸形率高。不要害怕“畸形”，基本上，每次男性射精時(shí)，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的精子之間總是存在發(fā)育不良畸形。但是除非發(fā)生率很高，否則正常懷孕時(shí)不會(huì)受到影響的。正常情況下，當(dāng)精液中的異常精子數(shù)量超過(guò)20%時(shí)，精液也會(huì)變黃。這時(shí)候就要及時(shí)檢查生精情況，正確用藥進(jìn)行治療。

4、精子聚集癥。精子聚集癥的出現(xiàn)是由于精子抗體的存在，它阻止了精子和精囊液化的自我聚集，這一癥狀的出現(xiàn)也會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)變黃。

怎么提高精子質(zhì)量？

為了提高精子質(zhì)量，受孕前，建議男性多攝入含鈣豐富的食物，如牛奶、甜杏仁、海藻、魚、香菜、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、海藻、蝦皮和海帶等物質(zhì)。

精子的活性還與精囊中果糖的含量有關(guān)，如精液中果糖含量低就容易引起死精癥。果糖在蜂蜜和梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等各種水果中含量特別豐富，因此在受孕前應(yīng)加以控制。也可選擇中醫(yī)進(jìn)行增強(qiáng)精子的活力，補(bǔ)充如蝦，魚魚，鳥肉，牛肉，狗肉，枸杞，核桃和細(xì)香蔥等物質(zhì)。

如果是孕期還要注意休息，避免勞累、抽煙、喝酒、吃辛辣食物，控制性生活頻率，不要放縱自己，戒掉手淫的習(xí)慣，多吃滋陰滋補(bǔ)食物，如核桃、黑芝麻、糯米、桂圓等。要想提高精子質(zhì)量，提高受孕率，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。