月經(jīng)推遲常常困擾著很多女性朋友，那么月經(jīng)推遲后如何調(diào)理呢？下面小編就根據(jù)不同的體質(zhì)介紹一下不同的調(diào)理方法，教你月經(jīng)推遲后如何調(diào)理。

1、寒性體質(zhì)

一旦來了月經(jīng)，小腹就有發(fā)涼的感覺，痛經(jīng)嚴重時，感冒會更嚴重，但保暖會感覺更舒服。月經(jīng)一般都比較晚，持續(xù)時間超過7天，經(jīng)血呈暗紅色，混有血塊，像豬肝。特別寒冷，并發(fā)體質(zhì)虛弱的可能性很大。

調(diào)理方法。月經(jīng)來時，要做好保暖工作，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。不要穿裙子，因為如果下半身著涼，痛經(jīng)會更嚴重。月經(jīng)結(jié)束后，建議吃溫熱的食物。通常情況下，可以洗澡或泡腳來祛除寒氣。建議喝姜母茶、桂圓茶。

2、貧血體質(zhì)

容易頭暈，一站起來就頭暈，皮膚粗糙，摸起來很干，注意力不集中，總是健忘。月經(jīng)期間小腹不舒服，還有腰痛和各種并發(fā)癥。月經(jīng)血的顏色是粉紅色或淺紅色，血很稀薄，而且經(jīng)期很短。月經(jīng)推遲的情況非常嚴重，常常推遲40天以上。即使月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束仍然感到全身無力。

治療方法。不要過多用眼、用腦，保證充足的睡眠，注意日常飲食和生活的補血。每天晚上十二點前睡覺。如果睡不著，可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血的食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶，中藥可用當歸和龍眼。

3、血液循環(huán)不良型體質(zhì)

月經(jīng)前，感覺腹部脹，下腹突出，一旦月經(jīng)來了，身體就會出現(xiàn)便秘。月經(jīng)血的顏色深而濃，有時會出現(xiàn)豬肝一樣的血塊。經(jīng)血量較多，第一天較少，但第二和第三天突然增多，經(jīng)期可持續(xù)7天以上。

治療方法。血液循環(huán)不好的人應該多活動身體，注意不要受涼，不要吃冷的食物。比較好不要使用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色和紫色的食物，蔬菜比較好都要加熱加工。避免久坐，多走動，讓骨盆的血液循環(huán)更好。可以喝一些姜黃茶或草藥玫瑰花、紅花、山楂茶。