產(chǎn)后第一周是恢復(fù)期，不能吃麻油，不能吃酒，少吃鹽，催奶不能催太狠，否則一般20天的時候會因為乳腺炎而發(fā)燒。?????順產(chǎn)醫(yī)院住3天，剖腹產(chǎn)醫(yī)院住5-7天，前面的日子有條件的送飯，沒條件的吃醫(yī)院食堂。食堂不愛吃，就外免費(fèi)，看哪個順眼點哪個，不要太過分就好。想我住院六天，醫(yī)院周邊的飯店吃了個遍。?????前面一周，主要是讓媽媽內(nèi)臟歸位，恢復(fù)傷口，飲食以清淡為宜。?????第一頓早上7點吃茶油豬肝面線，加枸杞。湯可以適當(dāng)多一些，湯汁是奶水的來源。?????第二頓早上10點吃小米粥加紅棗碎，也可以加一些紅糖進(jìn)去。????第三頓中午12點吃米飯配青菜和瘦肉，月子里能吃的菜比較有限，西藍(lán)花、菠菜、油麥菜、荷蘭豆、胡蘿卜、圓包菜（有一種扁的包菜是不要吃）就這幾個，空心菜、南瓜一定不能吃，切記；瘦肉可以吃豬肉雞肉牛肉，但是不可以吃羊肉；湯類的一定要選擇清淡的高湯，推薦瘦肉湯，豬腰湯，盡量避免吃魚湯以防堵奶太厲害，新手媽媽的乳腺疏通需要一定的時間，除非完全沒有奶，否則不要急著催，媽媽的心態(tài)很重要。如果真的完全沒有奶，再考慮吃一些野生的魚類。原則上第一周傷口恢復(fù)期不能吃海鮮。?????第四頓下午4點左右吃茶油雞蛋面線。第五頓晚上7點左右吃晚飯，和午餐一樣。第六頓宵夜吃豬腰湯或者豬蹄湯，加枸杞生姜即可，撇去湯上面的油，這個會導(dǎo)致媽媽以及寶寶拉腹部。????以上的餐可以隨意組合，面線一天可以吃1-2餐，小米粥也可以吃1-2餐，自己喜歡吃什么湯都可以選擇。