核心提示：。近年來，由于環(huán)境污染、空氣質(zhì)量差、食物激素泛濫、生活壓力大、作息不規(guī)律等因素，導(dǎo)致女性卵巢早衰的情況非常普遍。據(jù)統(tǒng)計，1/3的城市女性患有卵巢早衰。

卵巢對女性有多重要？

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙和產(chǎn)生卵子。當(dāng)女性成熟后，會分泌藥名略和孕酮，在此影響下，月經(jīng)來潮。同時，促進(jìn)女性生殖器官和第二性征的發(fā)育和維持，可以說卵巢負(fù)責(zé)女性的青春和活力。

卵巢功能不好會影響雌激素分泌和性功能，影響膚質(zhì)、膚色和女性三圍體質(zhì)，使臉色發(fā)黃，身體臃腫，陰道干燥，提前進(jìn)入黃臉婆時期，也就是衰老來臨。

不同年齡段如何保養(yǎng)卵巢？

25歲以前

卵巢的重量約為6克，卵巢表面光滑而有彈性，分泌功能強(qiáng)，指揮著全身400多個器官協(xié)調(diào)工作。年輕時的卵巢像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時的女性皮膚光滑、細(xì)嫩、富有彈性、身材勻稱，乳房豐滿堅挺，腰部纖細(xì)結(jié)實，全身充滿青春活力，對異性有充分的吸引力。

可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉和各種豆類，同時注意少吃咸的和甜的，多喝水。

這個階段的女性主要是保證卵巢的正常功能。

除飲食清淡外，多喝水，多吃含VC和VB的食物，如芥末、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。