從醫(yī)學角度講，精子活力低下是弱精癥的一種表現(xiàn)，且也是導致男性不育因素之一?；加腥蹙Y的男性朋友，健康生育孩子相對而言要困難很多。那么在日常生活中，應該注意哪些細節(jié)以提高精子的活力呢？一起隨樂協(xié)和網來了解一下。

一、導致男性精子活力低下的原因有哪些？

1、男性患有精索靜脈曲張是會降低精子活力的，導致精子數(shù)量減少，精子畸形率增高；

2，生殖道感染，而引起生殖道感染的致病菌有支原體、衣原體，這兩者都是引起生殖道感染的主要病原菌；

3、睪酮水平下降也是導致精子活力低下的一個重要原因；

4、環(huán)境因素影響，比如男性長期處于高溫環(huán)境，接觸化學性有毒特殊物質，這也會影響精子活力的。

二、男性精子活力低下該怎么辦？

精子活力低下已成為影響男性不育非常普遍的臨床問題了。精子活力低，導致精子穿透性差，游不到女性的輸卵管與卵子結合受精，因而就會影響懷孕。

導致精子活力低下的原因有很多，其中有高溫環(huán)境、有毒特殊物質、精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎、睪丸炎、附睪炎、支原體、衣原體、細菌感染等因素，這些都會影響精子活力。前期可以通過藥物治療或生活調理來進行改善，但具體治療方案要根據(jù)患者自身情況對癥治療。

三、怎樣調理才能提高精液活力？

1、禁煙

吸煙者與不吸煙者相比，其精子活力要低很多。煙草中的尼古丁會直接影響精子的質量和數(shù)量。

2、不能長期禁欲

長期禁欲會引起生殖器官常出現(xiàn)充血，導致陰囊溫度升高，精子活力下降。

3、注意運動休息

每日進行適量的運動鍛煉，注意休息，不要熬夜，要注意勞逸結合。

4、放松心態(tài)

過大的精神壓力對精子的形成也有負面影響，所以要學會適當?shù)胤潘尚那?，參加一些娛樂活動?/p>

5、多食用精氨酸的食物

多吃精氨酸的食物，比如蝦、海參、芝麻、山藥、花生、榛子等食物。

6、多吃綠色蔬菜

綠葉蔬菜中富含維生素C、維生素E、鋅、硒等營養(yǎng)物質，這些有助于精子的生成。