來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西？來(lái)月經(jīng)了吃什么水果好些？香蕉許多人覺(jué)得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。橘子味道好，而且生津，吃起來(lái)會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來(lái)吃好，體寒的人忌吃。

來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西

水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質(zhì)，才能選對(duì)適合自己的水果。我們將體質(zhì)概分熱性、寒性兩大類，如果您是熱性體質(zhì)的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質(zhì)的人，則適合多吃溫?zé)嵝缘乃?。屬性平和的水果則兩種體質(zhì)都適合。中醫(yī)食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來(lái)調(diào)整人體氣血陰陽(yáng)，扶正祛邪，以期“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。

來(lái)月經(jīng)了吃什么水果好些

女性在月經(jīng)期間可以經(jīng)常吃水果，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間多吃水果可以防止便秘和避免骨盆充血。適合月經(jīng)的水果包括蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等。橙子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄都很溫暖，適合月經(jīng)。重要的是不要一次吃得太多。月經(jīng)期間要避免的水果包括冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。此外，女性在月經(jīng)期間可以多吃富含鈣和鐵的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶等。

作為熱帶水果之一的菠蘿，其營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其以維生素C含量比較高，每100可菠蘿當(dāng)中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。吃菠蘿對(duì)于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時(shí)候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到排便的作用，進(jìn)而能預(yù)防便秘。菠蘿當(dāng)中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養(yǎng)肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強(qiáng)免疫力作用。

石榴有美容護(hù)膚的功效，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，比較出名的大概就是某國(guó)際大牌的紅石榴面霜系列。這是因?yàn)榧t石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)素能幫助肌膚對(duì)抗氧化，美白肌膚，同時(shí)還能增加皮膚的彈性與潤(rùn)澤度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問(wèn)題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，比較好不要吃石榴，因?yàn)槭裥詼?，糖多，容易加重病情?/p>

水果是需要每天都補(bǔ)充的，一旦女性沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水果，皮膚可能也會(huì)變差，身體也容易出現(xiàn)各種的小毛病，這些對(duì)女性都是不好的，在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，其實(shí)吃水果也是需要注意的，那來(lái)月經(jīng)了吃什么水果好些呢。