月經(jīng)不調(diào)達(dá)到什么程度才算合格？

首先，這取決于月經(jīng)的規(guī)律性。月經(jīng)來潮是有規(guī)律的，不一定是28天一個(gè)周期，但只要有規(guī)律，20至40天一次是正常的。

如果你遵循月經(jīng)周期，例如每40天一次，但現(xiàn)在提前或錯(cuò)后，這就是一個(gè)問題。還有就是月經(jīng)量，有些人月經(jīng)量多，有些人月經(jīng)量少，但通常4-6天后就會(huì)清除。例如，如果有人總是兩個(gè)月來一次月經(jīng)，每次3天，通常沒有問題，但如果出血是間歇性的，量也不是很多，或者原來是3天，現(xiàn)在是10天，那就有問題了。

此外，對(duì)于個(gè)別周期來說，提前或推遲7天或10天之內(nèi)都是正常的。例如，如果你的上一次月經(jīng)是在8號(hào)，而這一次是在12號(hào)，或者提前幾天，這都沒有關(guān)系。

對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說，日常需要注意的一點(diǎn)就是預(yù)防炎癥，有些人在月經(jīng)期間還有性生活，血液是細(xì)菌培養(yǎng)的最佳場(chǎng)所，很容易感染并引起婦科疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

另外，月經(jīng)不調(diào)者在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免寒冷刺激，防止寒氣侵襲，注意休息，減輕疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，還要避免過度房事。

提醒，經(jīng)期要注意飲食調(diào)節(jié)，經(jīng)前和經(jīng)期忌食寒涼之品，以免寒凝血瘀，痛經(jīng)加重。如果月經(jīng)量大，則不宜吃辛辣、干燥之物，以免逼迫血液流動(dòng)，出血量增多