進(jìn)入正題前，先跟各位科普下，真正病理意義上的月經(jīng)推遲，必須要滿足以下兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)：推遲七天以上

第二點(diǎn)：連續(xù)兩個(gè)月或以上都這樣

所以，偶爾延遲一次，或者每次推遲三四天的那種，根本不叫月經(jīng)推遲！

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（*青春期和更年期出現(xiàn)的月經(jīng)錯(cuò)后，只要沒(méi)伴隨其他疾病癥狀，也不算疾病）

那導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因是什么？

不外乎這六點(diǎn)：懷孕、壓力太大、服藥紊亂、手術(shù)、過(guò)度節(jié)食、慢性病，下面展開(kāi)來(lái)說(shuō)說(shuō)。

一、懷孕

如果月經(jīng)平時(shí)比較規(guī)律，但這個(gè)月突然延遲，上個(gè)月還正好做了羞羞的事，那就在推遲后的第五天趕快免費(fèi)個(gè)驗(yàn)孕棒測(cè)測(cè)（不好意思的妹子，喊老公/男朋友去免費(fèi)）。

至于測(cè)試方法和結(jié)果怎么看，說(shuō)明書(shū)瞟一瞟，比我說(shuō)的更清楚。

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二、壓力太大

沒(méi)有哪個(gè)打工人逃得過(guò)加班、熬夜、KPI……

工作的難、生活的苦，帶來(lái)的精神緊張、心理壓力、抑郁等都會(huì)引發(fā)月經(jīng)推遲。

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三、服藥紊亂

這里點(diǎn)名緊急避孕藥，吃了之后容易導(dǎo)致這個(gè)月或下個(gè)月月經(jīng)紊亂，這種情況通常不用擔(dān)心，只要不亂吃其他藥，正常2～3個(gè)月內(nèi)月經(jīng)就會(huì)來(lái)。

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四、手術(shù)

人流、藥流、宮腔手術(shù)，都會(huì)影響子宮排出月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

五、過(guò)度節(jié)食

為了瘦，一點(diǎn)葷腥油水不碰，每天靠蔬菜、水果、沙拉、奶昔為生，個(gè)把月下來(lái)，瘦是瘦了，但月經(jīng)也不來(lái)了，得不償失。

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六、慢性病

據(jù)研究表明，內(nèi)分泌失調(diào)、器質(zhì)性性疾病、子宮內(nèi)膜炎、生殖器官腫瘤、慢性輸卵管卵巢炎、多囊、卵巢早衰等疾病，都會(huì)造成月經(jīng)推遲。

所以，記得去醫(yī)院檢查下是不是慢性病原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲。

而除了上述原因外，從中醫(yī)體質(zhì)上來(lái)看，

以下幾種體質(zhì)也容易引起月經(jīng)推遲

（姐妹可以對(duì)照癥狀看看自己是哪一類）

【易推遲體質(zhì)一：氣血虛】

經(jīng)期錯(cuò)后，月經(jīng)量偏少，月經(jīng)顏色比較淡。另外，在日常中，氣色不紅潤(rùn)，唇色偏白偏淡，比較容易累，容易出汗，免疫力較低，容易頭暈眼花，睡眠不好，夢(mèng)也比較多。

【易推遲體質(zhì)二：腎虛】

經(jīng)期錯(cuò)后，月經(jīng)量少、顏色偏淡或者白帶清稀。同時(shí)，還容易腰酸、膝蓋酸、耳鳴、或者頭暈、臉色黯淡的情況。

【易推遲體質(zhì)三：陽(yáng)虛/虛寒】

經(jīng)期錯(cuò)后，月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色淡紅，會(huì)有隱隱的痛經(jīng)，手腳容易涼，甚至還有點(diǎn)腰酸。

【易推遲體質(zhì)四：實(shí)寒】

經(jīng)期錯(cuò)后，月經(jīng)量少、有凝結(jié)血塊，痛經(jīng)明顯，感覺(jué)腹部里涼涼的。平時(shí)也比較怕冷，手腳特別涼，甚至臉色都比自己發(fā)青。

【易推遲體質(zhì)五：氣滯/氣郁】

經(jīng)期錯(cuò)后，月經(jīng)顏色有點(diǎn)暗紅，有時(shí)候會(huì)有血塊。小腹部感覺(jué)脹，有時(shí)候胸也會(huì)脹痛，心里煩，很容易生氣煩躁，或者有點(diǎn)抑郁悶悶不樂(lè)。

好了，月經(jīng)為什么會(huì)推遲，以及什么樣的體質(zhì)容易推遲，都說(shuō)得明明白白了，

想知道怎么解決，就繼續(xù)往下看吧~

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一、看醫(yī)生做檢查

不管什么時(shí)候，大師兄都千叮嚀萬(wàn)囑咐，有事先找醫(yī)生，千萬(wàn)不要自作主張隨便吃個(gè)黃體酮孕激素，這類藥吃下去，要對(duì)后果負(fù)責(zé)啊！

做檢查一是為了看身體是不是存在慢性疾病，二是醫(yī)生可以通過(guò)把脈幫你辨別體質(zhì)，弄清楚月經(jīng)推遲的真實(shí)原因。

二、吃藥

如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間或者不方便去醫(yī)院，一定要仔細(xì)對(duì)照大師兄上面說(shuō)的體質(zhì)癥狀，對(duì)癥服藥。

三、不熬夜

“夜太美，盡管再危險(xiǎn)，有人黑著眼眶熬著夜”，這首《王妃》唱出了你們的常態(tài)，也唱出了大師兄的擔(dān)憂。

雖然夜晚的電視特別好看，夜晚的游戲特別好玩……你經(jīng)常熬完還覺(jué)得特別精神，但量變引起質(zhì)變，熬的多了、熬的兇了，月經(jīng)推遲那都是小事，等碰上心腦血管病、心臟病、肝病……嚴(yán)重的還會(huì)猝死，想后悔都來(lái)不及啊。

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所以，中醫(yī)建議比較好在晚上子時(shí)（11點(diǎn)）之前躺床上睡覺(jué)，這時(shí)候睡覺(jué)陰陽(yáng)平衡，避免了內(nèi)分泌失調(diào)，也不會(huì)傷害身體。

四、保持心情愉快

郁悶煩躁不僅會(huì)影響身邊的人，還會(huì)容易導(dǎo)致自己月經(jīng)錯(cuò)亂、乳腺增生/結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等，嚴(yán)重了還會(huì)影響子宮和卵巢，于人于己都不利。

所以，當(dāng)你感覺(jué)到不開(kāi)心的時(shí)候，不妨敞開(kāi)心扉找身邊的閨蜜朋友求助，或者出去旅旅游、散散心，再或者靜下心來(lái)梳理一下煩躁的情緒……有的時(shí)候就是這樣，你越煩，它越糟心，不如學(xué)著接受它，用積極的方式去化解。

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五、拒絕過(guò)度節(jié)食

過(guò)度節(jié)食不僅會(huì)讓月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重了是會(huì)影響生育的！如果你想健健康康的變瘦，管住嘴真不如邁開(kāi)腿，只要你跑的夠快，脂肪就追不上你。

六、穴位按摩

穴位，還能催姨媽？

沒(méi)錯(cuò)，每天按摩三陰交穴、血海穴、氣海穴、關(guān)元穴、腎俞穴，這幾個(gè)穴位確實(shí)有加快月經(jīng)到來(lái)的作用，每次每側(cè)按揉10-20分鐘，每天1-2次能感覺(jué)到穴位有酸脹感即可，比你轉(zhuǎn)發(fā)的“姨媽快來(lái)符”靠譜多了。