卵子質(zhì)量的高低會直接關(guān)乎著受孕的成功率以及是否能夠孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，卵子質(zhì)量的高低一方面會隨著年齡的增加逐漸降低，另一方面也會受疾病或者是不良的生活習(xí)慣等影響，那么如果在備孕的時(shí)候遇到了卵子質(zhì)量合格的問題應(yīng)該怎么辦呢？

采用安全避孕方法

據(jù)有關(guān)的醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人流卵子質(zhì)量就下降6一點(diǎn)。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低，比較好的避孕方法是安全套，而非避孕藥，無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)。因此，從計(jì)劃要孩子開始，女性就應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

遠(yuǎn)離輻射

我們都知道手機(jī)電腦都是具有一定的輻射的，雖然說這個(gè)輻射比價(jià)小，但是長期的對著這些輻射始終還是不好的。所以應(yīng)該控制使用電腦的時(shí)間，比較好是換臺式電腦為筆記本這樣是比較好的。

少吃止痛片

現(xiàn)在很多女性在經(jīng)期的時(shí)候都患有痛經(jīng)的癥狀，而面對痛經(jīng)一部分人就會選擇服用止痛片，但是大家要注意研究顯示，經(jīng)常服用止痛片的人群體內(nèi)的卵子活性要低于不用止痛片的人群。