存在月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題的女性，想要取得更好的治療效果，不僅需要進(jìn)行對(duì)癥的治療，還需要注意自己的生活習(xí)慣以及飲食調(diào)理。女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題之后，可以吃什么進(jìn)行調(diào)理呢？

1、益母草汁粥

需要準(zhǔn)備10克鮮益母草汁，40克鮮生地黃汁、40克鮮藕汁，適量的生姜汁、蜂蜜，100克大米。按照平常的方式用大米煮粥，在米煮熟后，加入上藥汁和蜂蜜，煮成稀粥就可以了。

主要功效：益母草汁粥可以起到滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩的作用，女性如果存在月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等問(wèn)題是很適合服用的。要注意在熬煮的時(shí)候要用砂鍋，不要用鐵鍋，脾虛腹瀉的人不建議喝。在食用這款藥膳時(shí)不要加入蔥、韭菜。

2、清肝調(diào)經(jīng)湯

需要準(zhǔn)備12克勾藤，10克炒丹皮，9克炒山梔，赤白芍各12克，10克焦山楂，10克五靈脂，6克炒蒲黃（包煎），12克炒川續(xù)斷，10克茯苓，5克炒柴胡，15克益母草等等食材。

清肝調(diào)經(jīng)湯可以起到清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，可以用于調(diào)理女性月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等問(wèn)題。

3、涼拌馬蘭頭

需要準(zhǔn)備的食材是新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈后，水焯1分鐘，取出過(guò)涼水后切末，放入切好的鹵香干碎末，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

這個(gè)菜更加適合月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)前衛(wèi)，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等問(wèn)題的女性。

女性在檢查月經(jīng)不調(diào)后，一定要注意，及時(shí)去醫(yī)院檢查是否存在內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵綜合征等問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，否則可能會(huì)影響生育，造成不孕癥。想要配合食補(bǔ)的女性，需要提前詢問(wèn)醫(yī)生的意見。