懷孕了要注意保護(hù)自己？懷孕了怎么跟父母說好？剛懷孕應(yīng)該注意什么？孕期營養(yǎng)，孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。定期產(chǎn)前檢查，為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專門檢查。從早孕開始，孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后，每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時就診。足夠的睡眠，孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。 產(chǎn)前運(yùn)動要堅持，在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運(yùn)動可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過程更順利。孕婦穿著坐立要注意。孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

懷孕了要注意保護(hù)自己

不要失態(tài)因?yàn)槠つw發(fā)癢而常常要撓撓腹部，微閉著眼睛想象未來寶寶的模樣……這些都是準(zhǔn)媽媽們很常見的表現(xiàn)，但千萬不要在工作的時候這樣做。還有就是在你生完孩子重新上班后，記得不要把媽媽的形象帶進(jìn)公司。知道能干的秘書阿琳是怎么失去升職機(jī)會的嗎？她每天至少往家里打5次電話，還對著話筒教她的兒子學(xué)小貓叫，全公司都聽得清清楚楚。

懷孕了怎么跟父母說好

懷孕前3個月告訴自己會導(dǎo)致流產(chǎn)，這是真的嗎？答案是假的。告知自己懷孕消息與流產(chǎn)無因果關(guān)系。由于過去醫(yī)療科技不發(fā)達(dá)，對于婦女是否真的懷孕，在初期很難有確切的定論，為了怕日后難以解釋，才會有前3個月不能說的禁忌。此外，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，胚胎要在著床3個月后才會進(jìn)入穩(wěn)定期，也就是傳統(tǒng)說法中的‘著胎’，以機(jī)率而言，懷孕前期確實(shí)比較容易有流產(chǎn)的情形發(fā)生，也因此造成‘說了會導(dǎo)致流產(chǎn)’的誤解。懷孕以后吧朋友，可以分享你的喜悅。不要過分暴露你的不舒服在懷孕期間，你不可避免地要遭受種種身體上的困擾，但比較好自己咬牙忍著。我就有這樣一個同事，她懷孕的時候幾乎每天都遲到至少一小時，還不停的抱怨自己有多累。開會的時候一次又一次地去洗手間，工作的時候總看見她在瀏覽各種有關(guān)嬰兒的網(wǎng)站。后來，當(dāng)她終于提出辭職的時候，我們像過節(jié)一樣高興。

不要讓你的上司最后一個知道高級銷售經(jīng)理凱跟我講過他的一個下屬的故事?！霸趯⒔粋€月的時間里，我不停地聽到不同的人告訴我說她懷孕了，這事她跟所有人說過，除了我。而我是她的上司。后來她終于把這件事告訴我，但我已經(jīng)因?yàn)樗娜狈φ\意而很不高興了。就因?yàn)檫@個，在公司做員工考核的時候，我對她這段時間的工作表現(xiàn)百般挑剔。

現(xiàn)在的好多的情侶都是在沒有結(jié)婚的時候就懷孕了，這個時候就比較的難辦了，他們不知道怎么和爸爸媽媽說，尤其是一些年紀(jì)比較小的人，更加的不敢跟爸爸媽媽說，有的人還會害怕，其實(shí)這種事情總要解決的。比較好大家一起想辦法。