很多女人在備孕前都會(huì)先了解一下備孕的一些相關(guān)知識(shí)，比如在排卵期同房懷孕幾率會(huì)更大等等，排卵期這段時(shí)間卵子會(huì)從卵泡中排出，這個(gè)時(shí)候如果同房，精子與卵子相遇的幾率就會(huì)更大，女人懷孕的幾率也會(huì)更大，但到底是什么時(shí)候排卵呢?如果你發(fā)現(xiàn)你身上有下面幾種信號(hào)，那可能告訴你要排卵了，抓緊同房吧。

排卵時(shí)身體有哪些變化?

○白帶增多，明顯拉絲。一般情況下，女性月經(jīng)結(jié)束后七天左右，如果發(fā)現(xiàn)自己的白帶分泌增多，同時(shí)呈現(xiàn)稀薄、透明、拉絲的狀態(tài)，就說(shuō)明排卵期到了。

○基礎(chǔ)體溫升高。備孕階段的女性在每天早上醒來(lái)之后，可以先對(duì)自己的基礎(chǔ)體溫進(jìn)行測(cè)量，特別是在月經(jīng)結(jié)束之后再過(guò)七天左右的時(shí)間，如果通過(guò)測(cè)量發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫升高了0.5度左右，那么可能意味著你已經(jīng)處在排卵期了。

○小腹一側(cè)疼痛。女性在排卵的時(shí)候，腹部會(huì)有輕微的疼痛感，也就是排卵痛。這主要是因?yàn)榕缘穆炎优懦鰰r(shí)需要突破卵泡，卵巢排卵時(shí)腹部哪邊的疼痛會(huì)很明顯。因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況差異很大，對(duì)疼痛的敏感程度也不同。

排卵期吃什么食物可以助孕?

1.黑豆

黑豆富含一種物質(zhì)叫做植物性雌激素，它可以緩解女性體內(nèi)雌激素含量過(guò)低的狀況，促進(jìn)女性正常的排卵，比如黑豆?jié){、黑豆湯等都是非常好的選擇。

2.海鮮

海鮮含鋅量是比較高的，女性如果缺鋅，會(huì)抑止性激素的產(chǎn)生，男性如果缺鋅，會(huì)阻礙精子生成。但如果有白帶異常，不宜多吃。

3.紅棗

氣血虛也會(huì)影響受孕，而這類女性朋友比較適合吃紅棗、桂圓等食物，它們可以調(diào)理氣血，改善頭昏、手腳冰冷、月經(jīng)量少之類的問(wèn)題。

女人要想順利懷上寶寶，就必須要有健康的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子，只有卵泡成熟才能排出優(yōu)質(zhì)卵子，所以當(dāng)女人在排卵期同房依舊懷不上時(shí)，一定要去查查是不是其他問(wèn)題所在，要先治病才能早日迎來(lái)自己的小寶寶。