卵子質(zhì)量不好怎么辦卵子質(zhì)量不好，可以通過(guò)以下方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理：1、女性在生活當(dāng)中要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以提高卵子的質(zhì)量，比如黃豆、黑豆、魚(yú)等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。2、平時(shí)要做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)。3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸煙，保證充足的睡眠時(shí)間。4、要控制體重，保持體重在正常的范圍。5、平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，不可以使情緒過(guò)于急躁，而且也不可以過(guò)于悲觀。除了以上幾點(diǎn)以外，女性還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以提高卵子的質(zhì)量。卵子質(zhì)量不好的癥狀卵子質(zhì)量差，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血，有各種不同的臨床表現(xiàn)，最常見(jiàn)的癥狀是子宮不規(guī)則出血，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期長(zhǎng)短不一，經(jīng)量不定或增多，甚至大量出血，出血期間一般無(wú)腹痛或其他不適。出血量多或時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，常繼發(fā)貧血，大量出血，可導(dǎo)致休克。根據(jù)出血的特點(diǎn)，無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血，包括：月經(jīng)過(guò)多，子宮不規(guī)則出血過(guò)多，月經(jīng)過(guò)頻，子宮不規(guī)則出血，經(jīng)期延長(zhǎng)。卵子質(zhì)量不好是什么原因造成的卵子質(zhì)量不好的原因跟以下因素有關(guān)：第一、吃了某種藥物可能會(huì)影響到卵子的質(zhì)量，比如延緩癌藥會(huì)影響卵子的質(zhì)量。第二、接受過(guò)X光檢查或者是CT檢查，因?yàn)橛休椛洌瑫?huì)導(dǎo)致卵子的質(zhì)量下降。第三、在環(huán)境污染的條件下生存，比如接觸有毒有害的物質(zhì)等等，都會(huì)導(dǎo)致卵子的質(zhì)量不好。如果計(jì)劃懷孕，請(qǐng)遠(yuǎn)離有毒有害的物質(zhì)，同時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。另外不可以接受X光以及CT等有輻射的儀器檢查。