月經(jīng)失調(diào)是女性常見的癥狀，關(guān)于月經(jīng)失調(diào)的說法很多，比如婚后不痛經(jīng)，甜食可以改善痛經(jīng)……。這些說法導(dǎo)致正確與否？下面就來破除月經(jīng)不調(diào)的八大謠言。

謠言1：生理期宜休息不宜運(yùn)動(dòng)

專家糾正：經(jīng)期運(yùn)動(dòng)不適合只做劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是一些增加腹壓的力量運(yùn)動(dòng)，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕柔的動(dòng)作，或適量的家務(wù)勞動(dòng)，卻可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，使經(jīng)血得以順利排出。有很好的促進(jìn)作用。

謠言2：如果生理期太短，會(huì)影響懷孕的幾率

專家糾正。一般來說，生理期在3到7天是正常情況。即使生理期很短，只要月經(jīng)周期能維持兩天，就不用擔(dān)心了。此外，只要周期正常，單純的月經(jīng)量少也不會(huì)影響女性懷孕的機(jī)會(huì)。

謠言3：月經(jīng)血顏色深、有血塊意味著有婦科病

專家糾正：經(jīng)血其實(shí)就是血液，血液如果堵在一個(gè)地方?jīng)]有及時(shí)排除，比如久坐不動(dòng)，囤積一定時(shí)間就會(huì)變色，達(dá)到5分鐘以上就會(huì)形成血凝塊。所以經(jīng)血中偶爾夾雜著血塊是正常的，只有當(dāng)血塊的大小超過1元硬幣時(shí)，才需要到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

謠言四：生理期不能結(jié)婚生活

專家糾正?，F(xiàn)在有越來越多的性學(xué)專家在反駁這個(gè)觀點(diǎn)。因?yàn)橥ㄟ^性生活帶入的細(xì)菌和病毒并不會(huì)對(duì)身體造成額外的傷害，何況還有安全套也起到了保護(hù)作用。生理期的性生活也可以緩解一些女性在生理期的不適，在做好充分準(zhǔn)備的情況下，偶爾嘗試一下生理期的性生活也是不錯(cuò)的選擇。