怎樣減輕孕早期惡心嘔吐？懷孕多久開始孕吐反應(yīng)？如果發(fā)生以下狀況，需到醫(yī)院及時(shí)就診。

怎樣減輕孕早期惡心嘔吐

首先是避開你感到不舒服的食物和氣味。在很難受的狀態(tài)下，你可以設(shè)法吃些東西以抑止惡心。還有個(gè)辦法就是少吃多餐。妊娠12周后，惡心一般可以消失。其次，百洋健康網(wǎng)為您介紹一些減輕嘔吐的方法。

1、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

2、飲食療法

其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)療法

不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

4、藥物療法

一、每天50毫克維他命B6 。

二、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。

三、 除非你貧血，不然不要攝取鐵補(bǔ)充劑，鐵補(bǔ)充劑會(huì)使你的胃不舒服。

特別注意：劇吐反應(yīng)——少數(shù)孕婦反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。

懷孕多久開始孕吐反應(yīng)

孕婦在初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，約半數(shù)以上的孕婦，停經(jīng)6周左右有頭暈，乏力，嗜睡，擇食，食欲不振，惡心，晨起嘔吐等早孕反應(yīng)。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。孕吐主要是因?yàn)轶w內(nèi)人絨毛膜促性腺激素的水平升高，腸道幽門螺桿菌感染，維生素缺乏（尤其是孕婦缺乏維生素B6）等。

一般來講，孕吐會(huì)在懷孕的第四周到第八周之間開始。孕早期因?yàn)樘簜€(gè)體很小，需要的營養(yǎng)與懷孕前沒有多大差別，在懷孕到6周以后，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素改變引起，是一種正常的生理反應(yīng)。

對(duì)于大多數(shù)來說，懷孕期間的嘔吐現(xiàn)象一般會(huì)在孕中期消失或者減輕。所以準(zhǔn)媽媽們不必過分緊張，通常對(duì)我們的健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定、注意休息即可。

很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)而影響對(duì)胎兒的營養(yǎng)供給。雖然孕吐暫時(shí)令孕婦無法保持對(duì)營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心胎兒的健康。因?yàn)樵趹言械谝浑A段，胎兒主要是處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時(shí)對(duì)營養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

如果孕婦長期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在因?yàn)閲?yán)重嘔吐住院的準(zhǔn)媽媽中，只要在孕期增加的體重達(dá)到7千克以上，嘔吐就不會(huì)造成不良后果。

大多數(shù)孕婦在懷孕期間會(huì)有惡心、嘔吐的經(jīng)歷，很多孕婦都會(huì)害怕自己的情況不正常，所以會(huì)早早關(guān)注懷孕多久開始孕吐反應(yīng)等的相關(guān)問題。其實(shí)，孕吐是早孕反應(yīng)的一種，孕婦對(duì)孕吐反應(yīng)不用太過于緊張。上文就一起看看。