排卵是女性受孕的必要條件。如果沒有排卵或排卵是低質(zhì)量的，會導(dǎo)致女性不孕。對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，可以選擇通過食物或藥物來促進(jìn)排卵。那么，備孕期吃什么促進(jìn)排卵？可以吃藥促排卵？

備孕期吃什么促進(jìn)排卵

1、黑豆：黑豆含有豐富的大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可以為準(zhǔn)備懷孕的女性補(bǔ)充雌激素，有利于促進(jìn)排卵。黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，經(jīng)常食用可以使女性更加健康；黑豆補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效還可以提高女性的受孕率。

2、谷類：谷類也富含植物雌激素。備孕期間經(jīng)常吃麥片可以刺激雌激素的分泌，有效促進(jìn)排卵，所以經(jīng)常吃麥片可以提高受孕幾率。

3、富含維生素C的食物：因?yàn)榫S生素C有利于卵子的發(fā)育。所以孕期要多吃富含維生素C的食物，比如橘子、獼猴桃、深色蔬菜等。

4、富含蛋白質(zhì)的食物：準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶等。這些食物可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以調(diào)節(jié)體質(zhì)。女性只有身體狀況良好，受孕的概率才會增加。

5、野生甲魚湯：有些女性不排卵，主要是卵泡發(fā)育不良。平時多喝野生甲魚湯可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育，起到促進(jìn)排卵的作用。

6、高蛋白食物：促排卵之前，先管好自己的身體，打好基礎(chǔ)。對于強(qiáng)壯的身體，可以參考運(yùn)動員一樣的飲食習(xí)慣。運(yùn)動員體質(zhì)強(qiáng)，除了靠運(yùn)動量，平時吃的都是高蛋白的超級食物，所以孕期的女性也可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、奶制品等。

可以吃藥促排卵

對于孕婦來說，如果在選擇食療促排卵時效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥促排卵。目前臨床上用于促排卵的藥物很多。總的原則是通過藥物刺激卵巢，讓其排出卵子。但由于個人條件不同，藥物作用不同，不建議自行用藥。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整測量來提升排卵。目前臨床上廣泛使用hcg、hmg和克羅米芬。

所有藥物，除了治療效果，還會有副作用。促進(jìn)排卵的藥物也是如此。使用不當(dāng)會導(dǎo)致并發(fā)癥。常見的有多胎妊娠和卵巢過度刺激綜合征。多胎妊娠是高危妊娠。會大大增加孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的概率。所以促排卵藥物要在醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)督下應(yīng)用。