精子活力低下又稱弱精癥，是指精液參數(shù)中向前運(yùn)動(dòng)的精子小于32%的病癥，主要表現(xiàn)為懷孕幾率低，部分男性還存在性功能障礙、睪丸疼痛或腫塊、性腺炎癥等問題。

精子活力低能懷孕嗎?

弱精子癥本身不是一種疾病，而是多種因素導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)，在精液分析報(bào)告上，就表現(xiàn)為精子活力低、精子活動(dòng)率不達(dá)標(biāo)。這種輕微的精子活力不足，如果女方完全正常的話，是不太會(huì)影響懷孕的。輕微的弱精子癥患者，通過(guò)生活方式的調(diào)整，就能夠提高精子活力，不用進(jìn)行藥物治療，就有可能自然懷孕。

如果精液分析報(bào)告上，a+b類精子只有10%左右或者更低，或者說(shuō)有效運(yùn)動(dòng)的精子個(gè)數(shù)，在顯微鏡下只能見到幾條，這就是比較嚴(yán)重的狀況。嚴(yán)重的弱精子癥需要通過(guò)一系列的檢查來(lái)找出導(dǎo)致弱精子癥的原因，進(jìn)行針對(duì)性治療，同時(shí)服用藥物，提升精子質(zhì)量。

什么原因?qū)е戮踊盍Φ湍?

1、長(zhǎng)期禁欲：長(zhǎng)期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲2-7天為宜。

2、生殖系感染：如前列腺炎、睪丸炎等，生殖系感染使精漿成分改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力。

3、精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙，局部溫度升高，有毒物質(zhì)積聚，使精子活動(dòng)力低下。您如果已經(jīng)定性問弱精癥了，還需要進(jìn)一步的檢查來(lái)明確其弱精少精的原因，再針對(duì)性的治療。

4、環(huán)境因素：主要包括空氣污染(如苯、二氧化硫污染)、噪音污染、水質(zhì)污染、鉛鎘等重金屬污染、電離輻射(如長(zhǎng)期使用電腦)、手機(jī)輻射、微波輻射、防腐劑食物添加劑等可能對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)、抗生素濫用、高溫環(huán)境下作業(yè)、長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境等。

5、生活習(xí)慣因素：吸煙、飲酒以及藥物因素?zé)煵葜械某煞值韧ㄟ^(guò)對(duì)精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長(zhǎng)期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運(yùn)動(dòng)能力。還有些男人喜歡長(zhǎng)期泡溫泉、洗高溫桑拿、在電腦前久坐、長(zhǎng)期駕車等，包括穿化纖貼身衣物、穿緊身褲等不好生活習(xí)慣，都易導(dǎo)致陰囊部位的溫度升高，且靜電異常，也會(huì)引起精子的損傷。

怎么防止男人精子活力降低?

⑴培養(yǎng)良好的的生活習(xí)慣：男性朋友應(yīng)該注意，遠(yuǎn)離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲，讓睪丸有一個(gè)良好的環(huán)境，保持精子的正常活力。

⑵減少對(duì)腎精的耗損：導(dǎo)致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節(jié)，特別是頻繁的性生活或自慰等。所以應(yīng)普及性知識(shí)，正確對(duì)待性和性生活，養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣。

⑶多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。另外，海鮮貝類、豆制品等食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物

⑷防止過(guò)度肥胖：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

以上就是“判斷精子好壞的標(biāo)準(zhǔn)，男人吃什么補(bǔ)精子?”相關(guān)內(nèi)容，男性精子質(zhì)量和數(shù)量決定著他的生育能力。健康的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子結(jié)合，才能孕育健康的寶寶，備孕爸爸一定要養(yǎng)“精”蓄銳，做好孕育檢查，可千萬(wàn)別偷懶!