我們都知道卵巢是女性的重要器官，也是事關(guān)女性生育能力和身體健康的重要部位，因此平時要注意保養(yǎng)卵巢，卵巢不好不僅會影響月經(jīng)，也會對女性的容貌有很大的影響，容易衰老，更會直接導(dǎo)致不孕。中醫(yī)認(rèn)為，卵巢早衰是由于肝腎不足、氣血不足等原因?qū)е碌?，今天我把三個中醫(yī)保養(yǎng)卵巢的小方法分享給大家。

一、中醫(yī)調(diào)理方法

1、中藥調(diào)理

中藥也是治療卵巢早衰常用的方法之一。根據(jù)個體情況和病情輕重選擇合適的中藥進(jìn)行治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。常見的有益氣固精、滋陰養(yǎng)血等功效的中藥包括當(dāng)歸、黃芪、枸杞子等。

2、藥膳調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，藥膳對于調(diào)理身體有非常好的效果。針對卵巢早衰患者，可以選擇一些具有滋陰養(yǎng)血、益氣固精等功效的食材來制作藥膳。比如：

（1）紅棗蓮子湯：紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)心脾胃肝等作用；蓮子則具有清熱益腎、滋陰潤燥、減少尿頻等作用。將紅棗和蓮子放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

（2）黑豆桂圓湯：黑豆含有豐富的營養(yǎng)成分，可以滋補(bǔ)肝腎；桂圓則可以補(bǔ)益氣血、安神定志。將黑豆和桂圓放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮2小時即可。

3、穴位按摩

按摩處方膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等六位，白己用食指在這些六位上點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

二、那些行為會導(dǎo)致卵巢早衰？

1、長時間穿緊身褲或高跟鞋

穿緊身褲或高跟鞋時膝蓋向前彎曲，從而使盆腔受壓，并且還容易阻礙腰部淋巴液回流，從而使得盆腔充血加劇并引起靜脈曲張，間接地導(dǎo)致了卵巢給予不足以及其他盆腔器官失調(diào)。

2、久坐不動

長時間坐著不動會導(dǎo)致女性卵巢缺氧，還容易使病菌侵襲致婦科炎癥，導(dǎo)致血液逆流入卵巢，引起下腹疼痛感等。

3、長期使用避孕藥

避孕藥是一種常用的避孕方式，但長期使用可能會對卵巢造成損傷。研究表明，使用避孕藥超過5年會增加患上卵巢癌的風(fēng)險。此外，長期使用避孕藥還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不育等問題。

4、吸煙酗酒

吸煙有害身體健康，還會使女性皮膚變得粗糙，過量飲酒會阻礙卵子的發(fā)育及成熟，經(jīng)常吸煙酗酒的人會出現(xiàn)卵巢萎縮、不孕不孕等癥狀。

5、多次人流手術(shù)

多次做人流，會導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)，比如說出現(xiàn)經(jīng)期延長或縮短，經(jīng)量增多或減少，甚至閉經(jīng)，嚴(yán)重的可造成卵巢早衰。