排卵與環(huán)境、情緒、身體健康、性生活、避孕藥物等因素有關(guān)，有時(shí)會(huì)提前或一次有兩個(gè)卵子，有時(shí)會(huì)推遲或暫時(shí)沒(méi)有。僅僅根據(jù)月經(jīng)周期推算出的日期不排卵是很時(shí)尚的。

兩次月經(jīng)之間的時(shí)間為月經(jīng)周期，通常為28-30天，提前或推遲3天是正常的。卵巢在月經(jīng)周期的哪一天會(huì)排卵？

育齡婦女在垂體分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宮內(nèi)膜每月發(fā)生一次周期性變化。卵巢的周期性變化分為卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期和激素的分泌。在卵巢起訴周期性變化的作用中，子宮內(nèi)膜也發(fā)生周期性變化，包括增殖期（月經(jīng)周期的5-14天）、分泌期（15-23天）、月經(jīng)前期（24-28天）、月經(jīng)期（1-4天），其中月經(jīng)的排出是一個(gè)重要標(biāo)志。

排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期28天的中間，大約在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，下一次月經(jīng)的日期不容易計(jì)算，可以大致推算出排卵期是在本次月經(jīng)后的第一5天。育齡婦女一般每月排卵一次，可以從左、右卵巢交替排卵，也可以從一個(gè)卵巢連續(xù)排卵。

排卵與環(huán)境、情緒、身體健康、性生活和避孕藥物等因素有關(guān)。有時(shí)排卵可以提前或同時(shí)有兩個(gè)卵子，有時(shí)排卵可以推遲或暫時(shí)沒(méi)有。僅僅根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)推算排卵日期是不時(shí)尚的。以下三種方法也可以幫助確定排卵日期：

I.測(cè)量基礎(chǔ)體溫

基礎(chǔ)體溫是早晨起床后在床上測(cè)量的溫度，沒(méi)有任何活動(dòng)，它間接反映了卵巢的功能。在這一過(guò)程中，我們可以看到，有的時(shí)候，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)，有的時(shí)候，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)，有的時(shí)候，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。這就是所謂的雙相曲線(xiàn)，它表示排卵。如果體溫總是接近同一水平，則稱(chēng)為單相曲線(xiàn)，表明沒(méi)有排卵。

★注意：受試者在測(cè)試前必須睡眠6-8小時(shí)，所測(cè)數(shù)據(jù)應(yīng)每天記錄在坐標(biāo)紙上，連續(xù)2-3個(gè)月經(jīng)周期。

II.白帶的觀(guān)察

在正常情況下，白帶的質(zhì)量和數(shù)量隨月經(jīng)周期的變化而變化。月經(jīng)后，白帶呈白色，量少，呈糊狀。當(dāng)月經(jīng)中期卵巢即將排卵時(shí)，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，呈透明狀，略帶粘性，呈蛋清樣。排卵后2至3天，白帶變得混濁、粘稠、量少。在月經(jīng)前后，由于盆腔充血和陰道粘膜滲出物增加，白帶常增多。

三。比林斯法”

比林斯法是一種自我觀(guān)察宮頸粘液和預(yù)測(cè)排卵的方法。

從月經(jīng)來(lái)潮到排卵日，宮頸粘液的一系列動(dòng)態(tài)變化：

[外觀(guān)]：從渾濁到半透明到透明。

[量]：從少到中等，直至多。

[拉絲程度]：粘液拉成絲的長(zhǎng)度，從不能拉絲、拉得短，到逐漸拉長(zhǎng)，直至能拉到10厘米左右。

【外陰】。自我感覺(jué)從干燥到濕潤(rùn)，最后滑溜溜的。

每晚睡前用手帕擦拭陰道口，觀(guān)察手帕上粘液的透明度、數(shù)量和伸展度（用空白手帕慢慢地將手帕上的粘液輕輕伸展），并隨即記錄外陰的感覺(jué)（干或濕或滑）?；锪锏母杏X(jué)可能持續(xù)1-3天。潤(rùn)滑的最后一天稱(chēng)為“粘液峰日”，粘液峰日通常發(fā)生在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），從月經(jīng)后第一天到“粘液峰日“的倒數(shù)第三天的時(shí)期被認(rèn)為是可孕期，其余的時(shí)期被認(rèn)為是安全期。通過(guò)觀(guān)察宮頸粘液和外陰的感覺(jué)來(lái)預(yù)測(cè)排卵日的方法被稱(chēng)為“比林斯自然避孕法”。

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