有時(shí)候婚后不孕不育有可能是女方的問題，也有可能是男方的問題，如果男方的精子活力低會(huì)直接影響生育能力，對(duì)孩子是否健康聰明有著很深的影響，因此要盡可能提高精子活力，如服用一些藥物或補(bǔ)品，吃一些含有性激素的食物，遠(yuǎn)離輻射和特殊物質(zhì)，做適量的運(yùn)動(dòng)等。

精子活力10%能生育嗎

首先，精子活力10%是可以生育，但比起普通人來(lái)說(shuō)，生育的幾率更小一些。世界衛(wèi)生組織把精子的活動(dòng)率分為四個(gè)級(jí)別，A級(jí)、B級(jí)、C級(jí)和D級(jí)。A級(jí)是指高速前向運(yùn)動(dòng)精子；B級(jí)是指慢速前向運(yùn)動(dòng)精子；C級(jí)是指運(yùn)動(dòng)方向混亂的精子，活動(dòng)力也比較低的精子；D級(jí)是指完全不動(dòng)的精子。世界衛(wèi)生組織WHO第五版的診斷標(biāo)準(zhǔn)，把A級(jí)、B級(jí)、C級(jí)精子數(shù)量的總和比率稱為總活率。一般認(rèn)為總活率要大于40%以上，才具有正常的生育能力。A級(jí)和B級(jí)加起來(lái)叫前向運(yùn)動(dòng)活力，前向運(yùn)動(dòng)活力要達(dá)到32%以上，才能有一個(gè)相對(duì)正常的生育幾率。

也就是說(shuō)精子質(zhì)量越差，其受孕的幾率就越低。可去醫(yī)院檢查精液的質(zhì)量，檢查其差到什么程度，是數(shù)量少還是活力不行，還是兩個(gè)都不行。根據(jù)情況采用藥物、飲食調(diào)整，生活習(xí)慣改正，看能否調(diào)整過(guò)來(lái)。若調(diào)整不好，可采用輔助生育技術(shù)，不可拖延。

提高精子活力的方法

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

男性要想保持精子的活動(dòng)力得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充一些維生素、鋅、蛋白質(zhì)等，提高精子的活力和質(zhì)量。

2、規(guī)律作息

不良的作息習(xí)慣也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量，因此建議男性在平時(shí)要規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜保證充足的睡眠時(shí)間。

3、適量運(yùn)動(dòng)

常年久坐不動(dòng)的男性，不僅身體素質(zhì)差，而且精子的質(zhì)量也更差。所以男性應(yīng)該保持適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，以此來(lái)增強(qiáng)精子的活力。

4、戒煙戒酒

香煙當(dāng)中的特殊物質(zhì)會(huì)對(duì)男性的精子造成損害，飲酒之后的男性精子會(huì)出現(xiàn)異常的幾率可以達(dá)到70%以上，嚴(yán)重影響女性的受孕幾率以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此男性要想提高精子活力就要戒煙戒酒。

總結(jié)

如果結(jié)婚多年卻不孕不育，要盡快去醫(yī)院做檢查，有可能是孩子一方有問題，或雙方都有問題，如果是男方有問題，那有可能是精子活力低導(dǎo)致的，需要調(diào)理治療并保持樂觀的心態(tài)，戒除不良的生活習(xí)慣和注意飲食，只有這樣才能使女方成功受孕。