男人強化精子的12個招數(shù)

竅門1一–對熱水澡說不

好妻子的嘮叨是丈夫的財富。如果他喜歡經常洗熱水澡，你的嘮叨就應該派上用場了!眾所周知，經常洗熱水澡會降低精子數(shù)量。在40°C以上的熱水中停留超過半小時會降低他的精子數(shù)量。所以把他從浴缸里拉出來，讓他洗個澡。當然，桑拿房、蒸汽房和漩渦式溫水浴也應該避免。

熱水坐浴可能會對患者的睪丸產生不利影響，一般應禁止不育男性使用。

招數(shù)二一–穿褲子要注意

不要穿太緊的褲子，當然也不要穿太緊的內褲。太緊的褲子、合成材料和高溫都被證明會影響男性的生育能力。所以要找一條棉質的平角褲，寬松地垂下來!

保持你的寶寶“涼爽”

男性睪丸之所以被安置在陰囊中，重要的是使睪丸的溫度低于體溫，以便它們能夠正常工作。

通常情況下，陰囊部位的溫度需要比體溫低4°C!重要的是要記住，無論是在工作中、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果你的工作需要你久坐不動，那么要經常休息，有空閑時間時應盡量選擇不需要坐著的活動。

第三招一–氣候也會影響他

一些專家指出，氣候、季節(jié)、國家、地區(qū)和不同年份會影響男性的精子數(shù)量和生育能力。一項研究表明，紐約的男性精子數(shù)量比洛杉磯的高得多，芬蘭的男性精子數(shù)量比英國的高得多。

秘訣四之一–不要服用藥物

許多藥物會影響男性的生育能力，包括類固醇、治療

這些藥物包括類固醇、用于治療癌癥的細胞毒藥物和阿片類藥物。如果他長期服用某種藥物，為了減輕你的擔心，請咨詢醫(yī)生該藥物對生育能力的影響。

秘訣五一–不要大量飲酒

大量飲酒不僅會損害他的肝臟，研究表明它還會損害精子，從而降低他的生育能力。大量飲酒會降低睪丸激素水平，降低精子的質量和數(shù)量。如果你如此關心他，你還在等什么呢？

提示6一–環(huán)境因素也需要格外注意

關于能導致精子損傷的物質，有很多相互矛盾的證據。眾所周知，輻射會造成損害和出生缺陷。其他被認為對精子有有害影響的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽（或酯）的香水、某些類型的殺蟲劑、有機汞、多氯聯(lián)苯和自來水中含有的雌激素。這些物質中有許多仍在研究中。

秘訣七一–下決心戒煙

你可能已經知道，吸煙和

你可能已經知道，吸煙與肺癌、心臟病等密切相關。你可能已經知道，二手煙對你的家庭成員的健康有危害。但是你知道嗎，吸煙也會影響男人的生育能力并導致勃起功能障礙？每天抽一到兩包煙的男人可能會有畸形的精子，他們的游泳速度可能比不吸煙的人慢得多。無煙煙草制品同樣對精子的數(shù)量和質量有不利影響。一些研究表明，與不吸煙的人相比，吸煙者的生育能力可以減少一半！這就是為什么吸煙者的生育能力會下降。

對于那些同時吸煙和飲酒的男性來說，對精子的損害甚至更大。吸煙和飲酒的男性的精子數(shù)量和活力明顯低于那些只抽其中一種嗜好的人。

技巧8–時機對生孩子很重要

男人的精子數(shù)量在早上是比較高的。因此，對于那些想生孩子的人來說，把性交安排在早上可能是一個不錯的選擇。