排卵期是女性受孕幾率較高的時間段，除去排卵期，其他時間被稱為安全期，那么如何計算排卵期呢？下面我們就來看看排卵期的算法。

1、月經(jīng)期推算法

如果你的月經(jīng)周期規(guī)律，排卵期的計算方法如下：下一次月經(jīng)的第一天，向后數(shù)14天或從排卵日減去14天，排卵日及其前5天和后4天就稱為排卵期。如何計算排卵如果你的月經(jīng)不正常，計算排卵的公式是：排卵第一天=最短的月經(jīng)周期減去18天；排卵最后一天=最長的月經(jīng)周期減去11天。

2.宮頸粘液的變化

隨著月經(jīng)周期的進展，你的宮頸粘液分泌的數(shù)量和質(zhì)地將發(fā)生變化。這些變化反映了你體內(nèi)雌激素水平的增加。當(dāng)你的宮頸粘液變得透明、光滑和有彈性時，就是你比較有生育能力的時候。許多人聲稱，這時的宮頸粘液是蛋清狀的。你可以通過觀察這些變化來推斷排卵期。

3.排卵期溫度測量法

在身體經(jīng)過長時間的睡眠后醒來（通常在清晨），在停止任何活動和說話之前，所測量的體溫就是基礎(chǔ)體溫。在正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)前半期較低，在排卵期更低，在排卵后24小時至數(shù)天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。

值得注意的是，基礎(chǔ)體溫必須在充分睡眠6小時后和醒來進行任何活動前測量并記錄。任何可能影響基礎(chǔ)體溫變化的特殊情況都應(yīng)記錄下來，如前一天晚上的性交，最近的感冒等。有必要重復(fù)測試幾次，并將其與看表虛線聯(lián)系起來。

溫馨提示：看完上面的排卵期算法，你應(yīng)該知道怎么計算了吧？但是計算排卵期的前提是你的月經(jīng)要有規(guī)律哦。