卵巢的健康不僅關(guān)系到女人的健康，而且與女人的衰老和美麗也有很大關(guān)系。如果女性不注意保養(yǎng)卵巢，可能會(huì)誘發(fā)很多婦科疾病，還會(huì)加速衰老。保護(hù)卵巢應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、避免過(guò)度性交

因?yàn)榕员容^虛，一定要避免過(guò)度性交，這是一把雙刃劍，頻繁的性交，直接損傷腎精、腎陰、腎陽(yáng)等，導(dǎo)致腎虛，直接造成卵巢功能衰退。

2、不要隨便吃補(bǔ)品

女人不要隨便吃激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良的保健會(huì)導(dǎo)致卵巢過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

3、避免情緒化的負(fù)面作用

女性一定要避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì)長(zhǎng)期保持心情舒暢，這是一項(xiàng)研究，女性長(zhǎng)期情緒低落，直接影響到乳房和卵巢，中醫(yī)認(rèn)為，肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)必然直接影響卵巢功能。

4、避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐的姿勢(shì)直接影響到盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙了卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，久而久之影響了卵巢的正常功能。這對(duì)卵巢健康是非常不利的。

5、避免吃刺激性食物

女性朋友一定要避免吃過(guò)多的刺激性食物，女性盆腔炎病變較多，刺激性食物直接加重炎癥，影響卵巢功能。為了自己的卵巢健康，還是清淡飲食為好。

6、避免熬夜工作

女性朋友一定要避免長(zhǎng)期熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜直接消耗女性經(jīng)血，暗耗女性精氣，損傷腎氣，影響卵巢功能。

7、謹(jǐn)慎選擇卵巢保養(yǎng)機(jī)構(gòu)和按摩師

近年來(lái)，卵巢保養(yǎng)在全國(guó)大中城市興起，但由于很多女性缺乏必要的醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)國(guó)內(nèi)外卵巢保健品的功效及相關(guān)知識(shí)缺乏了解，很容易受廣告影響，盲目免費(fèi)獲取各種保健品，做出錯(cuò)誤的選擇，甚至危害到卵巢的健康。對(duì)針灸穴位和按摩手法的要求非常高，需要有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)中醫(yī)才能熟練操作。如果取穴不準(zhǔn)或手法、力度不當(dāng)，很可能會(huì)損傷卵巢，甚至造成惡性腫瘤