多囊卵巢綜合征是因為體內(nèi)激素水平不平衡所導(dǎo)致的，一般是體內(nèi)雄性激素偏高，體內(nèi)雌激素偏少。所以在日常飲食當中，我們多多補充雌激素含量較高的食物。

多吃豆類食物

豆類食物中含有較多的雌激素，很常見的豆類食物有：豆制品食物、豆?jié){（黑豆磨制的會更好）

蜂蜜水

蜂蜜中同樣也是含有較多的雌激素，每天一喝杯蜂蜜水，這個是我在調(diào)理多囊的時候我的主治醫(yī)生叮囑我的話，而且蜂蜜也有利于腸道消化，聽說還可以美容養(yǎng)顏

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

補充蛋白質(zhì)可以多吃蛋類食物，魚蝦、牛奶、肉類等

飲食清淡

多囊患者飲食需要保持清淡，炒菜時比較好不要放花椒，大蒜，辣椒之類的刺激性調(diào)料，平時可以多吃點新鮮蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃甜食，油炸類食品也要少吃。

多囊并不是一個可怕的疾病，對于平常飲食比較好還是要管住好自己的嘴巴，飲食要合理，營養(yǎng)要均衡，多運動，保持心情愉悅，有個良好的生活態(tài)度，切勿消極