久坐不動會“窒息“子宮

如果長時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢，而長時(shí)間坐著又使陰部通風(fēng)不好，這兩種原因結(jié)合起來更容易發(fā)生感染，造成宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

而且，宮頸本身沒有疼痛感，因?yàn)閷m頸神經(jīng)支配屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，對疼痛根本不敏感，所以有了炎癥等不適，女性自己往往不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，容易被忽略。

要保護(hù)好宮頸，首先要改變久坐的不良習(xí)慣。尤其是在辦公室工作的白領(lǐng)女性，不妨在電腦軟件中安裝一個(gè)提示，每隔一小時(shí)提醒自己起來活動一下，這樣可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環(huán)的影響，同時(shí)讓宮頸得到呼吸。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，患有乳腺疾病的女性患宮頸癌的幾率是普通女性的5到10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發(fā)病率僅次于乳腺癌，排名第二。因此，女性保護(hù)自己的宮頸是很重要的。

不要吃太多刺激宮頸的辛辣食物，同時(shí)建議每半年做一次婦科檢查，有宮頸疾病要及時(shí)治療。

女性私密技巧：不要長期使用護(hù)墊

其實(shí)，越是私密，越是透氣，除了久坐會使陰部不透氣外，衛(wèi)生護(hù)墊長時(shí)間使用也會使陰部不透氣而導(dǎo)致宮頸感染，所以不要長時(shí)間使用護(hù)墊，保持陰部環(huán)境清潔。

延伸閱讀。長期久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥

由于長期坐著，到了月經(jīng)期，月經(jīng)不能順暢地流下來，導(dǎo)致經(jīng)血逆流，經(jīng)血長期堆積就會變成一團(tuán)，引起巧克力囊腫，也就是子宮內(nèi)膜異位癥。

據(jù)介紹，巧克力囊腫的發(fā)生會有痛經(jīng)、經(jīng)血量變化、性交疼痛和不孕等癥狀，部分患者會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。有這些癥狀的婦女應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果進(jìn)行手術(shù)，雖然可以完全清除卵巢囊腫，但有些患者容易復(fù)發(fā)。

比較好的辦法是盡可能地懷孕，因?yàn)閼言泻笥捎跊]有雌激素的逐漸下降，至少有一年的時(shí)間讓這些子宮內(nèi)膜組織被吸收，所以懷孕是比較好的治療方法，助孕技術(shù)也是如此。