天氣越來越熱，女性的著裝也越來越清涼，尤其是白領(lǐng)女性，經(jīng)常整天呆在涼爽的辦公室里，回到家也經(jīng)常開著空調(diào)，整夜不睡。一段時間后，很多女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂，小腹疼痛，這是為什么呢？

如果在溫度較低的空調(diào)房里呆的時間過長，環(huán)境溫度過低會造成血管收縮，血流不暢，甚至肌肉痙攣，從而導(dǎo)致下肢或全身發(fā)冷，關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)。

癥狀。在空調(diào)房里腳底發(fā)涼

在成都一家外企做翻譯的陳小姐，長期穿著職業(yè)裝。由于長期呆在開著空調(diào)的辦公室里，小腿已經(jīng)直接感到發(fā)涼。專家認(rèn)為，人體是可以自發(fā)調(diào)節(jié)溫度的。當(dāng)周圍溫度較高時，人體皮膚的血液循環(huán)加快，體表溫度升高，通過出汗將熱量排出。在冬天，由于寒冷，體內(nèi)的血液循環(huán)會減慢，以減少身體熱量的流失。然而，人體的這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，當(dāng)一個人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間時，外周血管不能迅速收縮，導(dǎo)致外周血循環(huán)不良。因此，室溫長期過低容易導(dǎo)致腹痛、痛經(jīng)等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳部3個途徑，從腳部侵入是通過腳部的腎經(jīng)，而“掌管“女性月經(jīng)的沖、潤二脈都與腎經(jīng)相連，所以女性特別是年輕女性長時間呆在溫度低的空調(diào)房里，可能會影響卵巢功能，使排卵這就會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、腹痛腹脹。

原因：病菌和病毒猖獗

女性的身體素質(zhì)不如男性，對外界溫度變化的適應(yīng)能力也比男性差。如果她們從室外高溫進(jìn)入相對低溫的房間，強烈的溫差很容易破壞人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致“空調(diào)病“的發(fā)生，出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、頭痛、咽喉痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、缺乏幸福感等。此外，身體虛弱，食欲不振，皮膚干燥，下肢或全身發(fā)冷，關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，甚至出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等癥狀。此外，與男性相比，女性在工作中外出的機會相對較少，大部分時間都是在室內(nèi)。在空調(diào)房間里，氣流的方向經(jīng)常改變，氣流的速度增加，空氣的熱量也不斷變化。這些因素干擾了人體皮膚對外界的反應(yīng)，削弱了人體對空氣中病菌和過敏原的保護(hù)。同時，空調(diào)房內(nèi)干燥，溫度適宜，病菌和病毒容易在空氣中生存，宜于引發(fā)各種疾病。

預(yù)防：白領(lǐng)女性可穿襪子

經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于寒冷的空調(diào)環(huán)境中，可能會影響卵巢功能，使排卵障礙，造成月經(jīng)紊亂、腹痛腹脹等。對于女性在使用空調(diào)時，除了要注意經(jīng)常換窗，保持室內(nèi)空氣清新外，空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低（室溫應(yīng)保持在24℃-25℃左右），避免室內(nèi)外溫差過大（室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃），定期清洗空調(diào)，避免冷風(fēng)直吹，多進(jìn)行戶外活動，特別注意的是選擇合適的衣服，應(yīng)盡量選擇吸汗的棉織物衣服。對于喜歡穿吊帶裙的女性，盛夏時節(jié)比較好帶一件薄外套，進(jìn)入空調(diào)房后及時穿上外套，因為吊帶裙和空調(diào)是造成空調(diào)肩周炎的“元兇”。喜歡穿短裙的人，不妨在辦公室準(zhǔn)備一條浴巾或毛巾，長時間工作時放在腿上，防止腿部受涼，時間久了誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。女性還應(yīng)該盡量避免穿