受孕的時間必須經(jīng)過深思熟慮

一個健康的男人每秒鐘可以產(chǎn)生超過1000個精子，每天可以產(chǎn)生超過1億個精子。與男性相比，女性產(chǎn)生的卵子數(shù)量要少得多。一個正常的女性每個月只發(fā)育一個卵子，一年大約排出12個成熟的卵子，這意味著她大約有12次受孕的機(jī)會。因此，比較好的受孕時間是能在排卵日準(zhǔn)確安排性生活的時候。

自行確定排卵日期

利用超聲波或腹腔鏡檢查，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢排出成熟的卵子。在絕大多數(shù)情況下，婦女自己無法觀察到這一點(diǎn)，只能從下一次月經(jīng)的到來知道她這個月又排了一次卵。然而，通過一些簡單的知識，婦女可以知道自己是否排卵以及何時排卵。

自測方法1：基礎(chǔ)體溫法

正常女性在經(jīng)過一整夜的睡眠醒來后立即測量的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，通常是在清晨醒來前測量。在排卵日之前的一段時間，基礎(chǔ)體溫通常在36.5℃以下，排卵日的前一天，體溫下降得更多一些，最低溫度是在排卵日，一天后基礎(chǔ)體溫開始上升，幅度在0.5℃以上，大約經(jīng)過12至16天，直到月經(jīng)來潮。每個婦女可以根據(jù)這個有規(guī)律的基礎(chǔ)體溫，從最低的一天開始計算自己的排卵日。

自我測試方法2：時間表法

月經(jīng)規(guī)律的婦女可以用日歷卡來計算自己的排卵日。一般來說，排卵日是在下次月經(jīng)前的第一4天。如果你在日歷卡上標(biāo)出這個日期，并相應(yīng)地安排你的性生活，你將比較有可能受孕。