豐胸的最佳時機(jī)是月經(jīng)前一周和月經(jīng)后一周，如何把握這個大好時機(jī)，就要注意以下法寶。

成分：1:豬手500克，黃豆100克，人參15克，黃芪15克，大棗10枚，草果20克，生姜切片，鹽各適量。

準(zhǔn)備工作。

1、將豬手洗凈，剁成塊；黨參、黃芪、黃豆、大棗、生姜洗凈；草洗凈用紗布包好。

2、鍋中加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘后取出醒水。

3、重新往鍋里加水，將黃豆、藥包、生姜一起燉至5分鐘熟，再放紅棗、人參，用文火煮一個小時，挑去藥包，加鹽調(diào)味即成。

功效。此菜有益于血液和血液循環(huán)，最適合經(jīng)期養(yǎng)血，婦女氣血充足，卵巢功能正常，乳房發(fā)育才能充分

雙腿張開比肩寬，全身挺直，雙臂斜向上舉，手掌放松，肩胛骨向上伸展，胸部向外打開。然后雙膝向前彎曲，注意彎腰的幅度要控制得當(dāng)，膝蓋和腳尖在一條線上并與地面垂直，雙膝不要彎曲到超過腳尖，同時雙臂向下，交叉放在雙膝上，上身稍向前傾。

保持上體前傾，面朝下的姿勢，雙臂張開向斜面伸展，同時右腿向后伸直抬起，身體向上牽引，帶動左大腿向上拉。注意手臂的振幅和右腿的后踢，三者在同一平面。

整個身體站直，雙臂向左右兩側(cè)平舉，雙肩成一線，掌心向下，手指并攏。然后左腿站直支撐身體，右膝向右側(cè)彎曲，大腿抬起，小腿成90度，整個身體保持平衡。

彎曲的右腿向前邁出一大步，左腿向前伸直壓住，整個身體重心下沉，成匍匐前進(jìn)的姿勢，上身保持挺直，手臂也注意不要搖晃，保持平直。上身從右側(cè)向后扭動，雙臂從肩部放下移向后方，右臂在后，左臂從身體前方微微彎曲指向后方，注意保持全身的平衡。

1.將6滴精油分別滴在雙手或乳房上，用拇指在一側(cè)，另一側(cè)