一個(gè)女人一生大概能排卵400個(gè)左右的成熟卵子，那么男人的精子是有限的嗎？民間有一種說法，過早或頻繁排精會(huì)導(dǎo)致精液耗盡。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

母親和嬰兒

男性進(jìn)入青春期，睪丸開始產(chǎn)生精子，一克睪丸組織每天可以產(chǎn)生數(shù)千萬個(gè)精子。睪丸就像一個(gè)“精子工廠”，會(huì)24小時(shí)為你制造精子。所以一個(gè)正常男性的生精功能是可以伴隨一生的。只要有正常的激素水平和睪丸功能，精子就會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。

適度射精可以緩解精液堆積造成的脹滿感，可以達(dá)到釋放壓力、愉悅身心的目的。一般來說，性生活頻率以射精第二天沒有腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為好。相反，盲目禁欲不僅不利于身心健康，還會(huì)影響性功能，導(dǎo)致性器官早衰。

男性如果想提高精子質(zhì)量，平衡飲食，可以多吃富含鋅和硒的食物，如堅(jiān)果、海鮮等。作息規(guī)律，保證內(nèi)分泌平衡。要避免高溫、輻射等對(duì)精子有害的因素，少泡溫泉，穿緊身褲，少碰電腦，不要把手機(jī)放在褲兜里。還要積極防控生殖系統(tǒng)疾病，保護(hù)生產(chǎn)精子的工廠。