想必大家都知道，女性排卵期排卵期排卵期也被稱(chēng)為危險(xiǎn)期。在這一時(shí)期，夫妻同房會(huì)提升懷孕幾率。也因此，清晰了解自身的排卵期是極為重要的。具體女性可以選擇體溫監(jiān)測(cè)排卵法來(lái)監(jiān)測(cè)排卵。那么，體溫監(jiān)測(cè)排卵怎么測(cè)呢？體溫監(jiān)測(cè)排卵測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確嗎？

體溫監(jiān)測(cè)排卵

1、免費(fèi)獲取體溫計(jì)

在采用基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵法監(jiān)測(cè)排卵后，首先需要免費(fèi)獲取一個(gè)水銀體溫計(jì)或電子體溫計(jì)。水銀體溫計(jì)測(cè)量時(shí)間在5分鐘左右，因?yàn)樗y膨脹速度較慢，所以時(shí)間較久。另外，水銀體溫計(jì)測(cè)量是沒(méi)有提示音的，需要自己計(jì)時(shí)，把控測(cè)量時(shí)間。電子體溫計(jì)測(cè)量時(shí)間較短，需要1分鐘左右，在溫度恒定后會(huì)有對(duì)應(yīng)的提示音，使用起來(lái)較為便捷。

2、清晨睡醒測(cè)量

基礎(chǔ)體溫測(cè)量需要女性在清晨睡醒后不運(yùn)動(dòng)、不進(jìn)食以及不喝水的情況下測(cè)量，比較好清晨一睜眼就進(jìn)行測(cè)量。因此，女性可在前一天就將體溫計(jì)放置在一伸手就能拿到的地方。另外，測(cè)量時(shí)間比較好每天固定，這樣比較結(jié)果更為準(zhǔn)確。

3、進(jìn)行舌下測(cè)量

為了確保監(jiān)測(cè)排卵結(jié)果的準(zhǔn)確性，建議女性進(jìn)行舌下測(cè)量。在測(cè)量時(shí)閉上嘴巴，杜絕外部環(huán)境對(duì)溫度的影響。

4、堅(jiān)持測(cè)量

正常情況下，女性每月都會(huì)排卵，在排卵之前體溫偏低，排卵后身體中黃體素及其它激素急速上升會(huì)導(dǎo)致體溫升高，較之前會(huì)升高0.3-0.5℃左右。這一變化會(huì)持續(xù)到下一次月經(jīng)到來(lái)之前。而這一整個(gè)變化被稱(chēng)為雙相體溫。因此，為了更好的查看基礎(chǔ)體溫?cái)?shù)據(jù)及監(jiān)測(cè)排卵情況，女性在體溫測(cè)量上需要堅(jiān)持2個(gè)月以上。

5、其它

在通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)監(jiān)測(cè)排卵的過(guò)程中，若有感冒、發(fā)燒或其它疾病時(shí)，會(huì)對(duì)基礎(chǔ)體溫造成較大的影響。對(duì)此，女性需要在基礎(chǔ)體溫?cái)?shù)據(jù)記錄表上做好相關(guān)標(biāo)記。

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵測(cè)量結(jié)果

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵測(cè)量結(jié)果較為準(zhǔn)確，但會(huì)受到多個(gè)因素的影響，導(dǎo)致監(jiān)測(cè)排卵結(jié)果出現(xiàn)偏差。像是感冒、發(fā)燒等因素都會(huì)對(duì)監(jiān)測(cè)排卵結(jié)果造成影響。對(duì)此，建議女性將排卵試紙檢測(cè)法與基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵法結(jié)合起來(lái)使用，提升監(jiān)測(cè)排卵結(jié)果準(zhǔn)確率。

想必大家在看了上述所說(shuō)的基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)排卵的使用方法后有了一定的了解，也希望上述所說(shuō)內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。但一定要注意堅(jiān)持。因每一位女性間存在的個(gè)體差異性，導(dǎo)致每一位女性的基礎(chǔ)體溫不同。因此，堅(jiān)持2個(gè)月以上測(cè)量體溫，才能夠?yàn)橥扑闩怕讶掌诖蛳聢?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)條件。