不孕癥的原因繁多，內(nèi)分泌失調(diào)亦是一個重要因素。對于那些沒有器質(zhì)性病變的人來說，按摩穴位有助于調(diào)理體質(zhì)，提高懷孕幾率。刺激穴位是一種便捷的自我輔助療法，普通人也可以輕易做到。以下幾種自我助孕按摩方法如下：

一、耳穴按摩

耳朵上存在兩個穴位，分別是子宮點和卵巢點。通過按摩子宮點可以調(diào)整子宮狀態(tài)，按摩卵巢點則能改善卵巢功能，促進排卵。對于男性來說，耳朵上的精宮點和睪丸點同樣具有重要作用。長期按摩刺激可以促進睪丸分泌精子，改善精子質(zhì)量。如圖1所示。

二、腹部按摩

中醫(yī)學(xué)認為，腹部具有臟腑最多、經(jīng)絡(luò)最廣、路途最短的優(yōu)點，具有調(diào)整臟腑、平衡陰陽的作用。具體方法是，雙手搓熱后，在小腹部順時針按揉36次，再逆時針按揉36次，至感覺局部明顯溫?zé)岣袨槎?。同時，按摩腹股溝也是一個不錯的方法。用雙手拇指、食指和中指的指腹，向會陰穴方向，自外向內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔，以舒適為度，左右各36次。腹部一些穴位經(jīng)常按摩可以提高懷孕幾率。例如，氣海穴位于肚臍正下方1.5寸處，此穴是元陽之本，能鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝，按摩此穴可以調(diào)整月經(jīng)。古書記載此處為男性“生氣之?！保簿褪钦f它是精力的源泉，多多按摩有助于增強男性精子活力。關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸處，本穴為血液循環(huán)的強壯刺激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關(guān)元穴，可以通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

三、背部按摩

搓腰眼：先將兩手對搓發(fā)熱，之后緊按腰眼，用力向下搓到尾骨部分，再搓回到兩臀后曲盡處，如此連續(xù)重復(fù)，按摩36次，以透熱為度。腰眼位于第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。腰眼位居帶脈之中，腰為腎之府，最喜暖而惡寒。用掌搓腰之后，局部感覺發(fā)熱可以增強腎臟機能，疏通帶脈強腰壯腎。同時按摩腰骶部可溫補元陽，溫暖胞宮。從而可以促進卵巢功能恢復(fù)，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂和基礎(chǔ)體溫異常，達到治療女性不孕癥的作用。如圖3所示。腎腧穴位于腰部，在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。按摩法：雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，這樣反復(fù)3至5分鐘，或直接以手指按揉，至出現(xiàn)酸脹感，并且腰部微微發(fā)熱。腎為先天之本，精出于腎，故常按此穴可以固腎益精，改善精、卵質(zhì)量。上述穴位經(jīng)常按摩可以生精固本、調(diào)經(jīng)助孕。方法簡單易行，通常于早晨睡醒或夜晚臨睡前進行。推按的力度以自己感覺舒適為度。按摩時，通常在月經(jīng)干凈3天后進行，經(jīng)期停止按摩。如時間允許，可到醫(yī)院請專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師幫忙按摩，這樣還可以根據(jù)您的具體情況辯證取穴，療效更好。在家中，您可以采取上述方法也是有效果的。