現(xiàn)在很多女性都知道要保護自己的卵巢，卵巢對于一個女性來說是非常重要的，那么在保養(yǎng)卵巢的過程中有哪些常見的誤區(qū)呢？卵巢具有分泌雌激素的作用，對于女性的作用不言而喻。卵巢是由許多卵泡組成的，其功能與卵泡的數(shù)量和質量密切相關。卵泡數(shù)量在出生的那一刻就已經確定，約為200萬~300萬個，此后的卵泡時時刻刻都在凋亡和閉鎖，到月經初潮時已降為30萬~40萬個左右，一將成名萬骨枯。而在這30萬~40萬的卵泡中，大約只有400個～500個卵泡發(fā)育成熟，用以維持正常月經及生育。而其他的卵泡都閉鎖了凋亡了。時光流年，誰能得成所愿？隨著女性年華的老去，斗轉星移，寒來暑往，在惡劣環(huán)境、不健康飲食及不良的生活習慣的摧殘下，卵泡的質量也是逐年下降。哪些因素會影響卵巢的功能呢？首先是婦科疾病，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、子宮內膜異位癥、盆腔炎等。其次是年齡（超過35歲，卵巢功能會明顯下降）、腦垂體及下丘腦腫瘤、肥胖、腎上腺機能異常、甲狀腺疾病、糖尿病、過度勞累、生活壓力大、吸煙等。最后，一些生殖器官的腫瘤能分泌雄性激素，從而破壞女性體內內分泌原有的平衡，最終導致卵巢功能異常。因此，卵巢功能的優(yōu)劣是多種因素綜合作用的結果。自古美人如名將，不許人間見白頭。有沒有靈丹妙藥可以挽救我們的卵巢，讓我們青春永駐？去美容院做個卵巢保養(yǎng)靠譜嗎？美容院的"卵巢保養(yǎng)"項目，通常是將從某些植物中提煉出來的精油涂抹在女性的下腹部，并對某些穴位進行按摩、推拿。但是或廉價或昂貴的精油無論是從植物中提取或是其他來源，其化學結構及成分、進入人體的途徑、吸收利用率、代謝途徑等，都缺乏嚴格的科研數(shù)據(jù)。卵巢居于女性盆腔的深處，體檢時醫(yī)生都難查到。體表用藥及按摩對卵巢沒有任何直接作用。目前雖然還沒有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但是付虹醫(yī)生可以給大家提供一些保護卵巢功能的小竅門。真正保護卵巢功能的方法1、睡個美容覺，避免熬夜，每天準時入睡，比較好在11點之前就上床睡覺，不能玩手機哦！2、保持心情舒暢，遠離壓力的困擾。長時間處于高度緊張狀態(tài)的女性更容易衰老，比如醫(yī)生護士。3、合理膳食，均衡營養(yǎng)。少吃不利于健康的食品，戒煙戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、堅果等。4、合理運動。有研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現(xiàn)象要比經常鍛煉的女性提前很多，所以，熱愛美麗的姐妹們，動起來吧，為了我們的健康和美麗！