在夏天，女孩們常常喜歡穿著涼鞋赤腳去上班，整天呆在涼爽的辦公室里。當(dāng)她們回到家時(shí)，常常整晚開(kāi)著空調(diào)。一段時(shí)間后，有些女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂、小腹疼痛，這是為什么呢？

專家認(rèn)為，人體可以自發(fā)地對(duì)溫度進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)周圍溫度較高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加快，體表溫度升高，通過(guò)出汗將熱量排出。在冬季，由于寒冷，人體的血液循環(huán)會(huì)減慢，以減少身體熱量的流失。然而，人體的這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，當(dāng)一個(gè)人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間時(shí)，外周血管不能迅速收縮，導(dǎo)致外周血液循環(huán)不暢。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)期過(guò)低容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，造成排卵障礙，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂和腹痛腹脹。

專家建議：

首先，保持室溫恒定在26℃左右。

第二，開(kāi)空調(diào)時(shí)，一般低處是最涼的，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，哪怕是絲襪。

第三，空調(diào)開(kāi)1至3小時(shí)后，比較好關(guān)閉一段時(shí)間，開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，或每隔1小時(shí)到戶外活動(dòng)。