月經(jīng)不正常吃什么好？月經(jīng)期間吃什么水果好減肥瘦身？龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調。

月經(jīng)不正常吃什么好

1、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

2、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

月經(jīng)期間吃什么水果好減肥瘦身

女性朋友在月經(jīng)期間的時候可以吃些有利于減肥的水果，如榴蓮，很多人因為榴蓮有臭味而不喜歡吃，但是卻有著很高的營養(yǎng)價值，榴蓮里面含有了淀粉，不過脂肪的含量是很低的，代替早餐或者是晚餐的話，有著很好的減肥效果，同時還有著緩解痛經(jīng)、活血散寒的作用，是經(jīng)期時女性朋友不錯的減肥效果的水果選擇。

當然還可以適當?shù)亩喑孕┨鸪?，這是一個低卡且美味的水果，含有了很多的天然糖分以及多纖維，替代了糖類，同時不會發(fā)胖，對于喜歡吃甜食的人們來講是很好的減肥選擇，再加上橙子含有了豐富的纖維，加快了腸胃蠕動，有利于排便，特別是在月經(jīng)期間的時候，對身體里面毒素的排出有著很大的幫助，月經(jīng)期之后就會很快變成輕盈美人。

另外還有番石榴也是個不錯的選擇，熱量是非常低的，并且含有了豐富的膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，經(jīng)常吃些番石榴泡茶喝的話，加快了身體的代謝，有利于身體里面毒素的排出，防止脂肪囤積。

經(jīng)期吃什么水果減肥呢？對于這個問題相信所有的人都是非常關心的，在月經(jīng)期間的時候雖然是個特殊的時期，但是利于好這個時期的話也是有很大幫助的，減肥就是其中的一個，關于經(jīng)期吃什么水果減肥的內容在以上有介紹，希望可以幫到大家。

在我們的生活中有著各種各樣的水果，不同的水果含有了不同的營養(yǎng)成分，當然就會起到不同的作用與功效，吃些水果對我們的身體有著非常多的好處，在不同的身體狀況下吃水果后起到的效果也是不一樣的。