孕期的飲食禁忌？孕婦吃巧克力有什么好處？因此面對醫(yī)生推薦的食物，也沒必要一味盲目的硬吃，喜歡吃的就多吃些，不喜歡吃的可以找替代品，吃飯又不是吃藥，沒必要那么嚴(yán)格的。

孕期的飲食禁忌

1、忌寒涼

偏寒涼的食物可能會誘發(fā)孕媽媽的子宮收縮，不利于安胎。例如白蘿卜、香菇、薏米等等這些寒涼的食物，孕婦都要避免食用。

2、忌吃活血化瘀的食材

孕媽媽一定要堅(jiān)決忌吃活血化瘀的食材，例如山楂。雖然山楂會比較酸而且它富含有維生素C，但是山楂是活血化瘀的食材，不利于孕媽媽安胎。如果孕媽媽過多食用可能會誘發(fā)子宮的收縮，甚至可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、忌辛辣

過于辛辣的食品，例如姜、辣椒等等，這些也有可能會誘發(fā)孕媽媽子宮的收縮，不利于安胎。所以懷孕的女性不宜吃過于辛辣的食物。

最后要說一點(diǎn)是，孕期飲食沒必要過分強(qiáng)調(diào)“營養(yǎng)”而因此忽略了孕婦的胃口。孕婦不像小孩子一樣會有嚴(yán)重的偏食，但她們自然也有自己的口味偏好。

孕婦吃巧克力有什么好處

巧克力中還含有各種天然的物質(zhì)，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發(fā)展所需要的物質(zhì)，而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發(fā)育能起到良好促進(jìn)效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，可以幫助準(zhǔn)媽媽有效舒緩壓力。

1、孕婦吃巧克力的好處：與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。該項(xiàng)研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 專家認(rèn)為，喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現(xiàn)出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的化學(xué)成分有關(guān)。

2、孕婦吃巧克力的壞處：巧克力所含的咖啡因，這種讓人興奮減輕痛感的物質(zhì)，在巧克力中有一定含量。但它對胎兒的發(fā)育是有一定影響的，咖啡因攝入過量，會導(dǎo)致早孕期間胎兒畸形，神經(jīng)發(fā)育異常。所以，懷孕三個月前的孕婦還是少吃巧克力為佳。

孕婦適量食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。因?yàn)樵袐D吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。

巧克力是一種高熱量的食品，而且味道偏甜，許多女性對它十分偏愛。孕婦在孕期時的身體處于一種特殊時期，在飲食方面需要格外注意，稍微的疏忽就有可能帶來不可挽回的損失。