試管嬰兒給許多患者處理了不孕不育的問題，誕生了新生命，給家庭帶來了期望，可是試管嬰兒成功，在試管嬰兒前的身體調(diào)度就很重要了。

01.每天跑步、快步走或者跳繩30分鐘-1個(gè)小時(shí)，血液循環(huán)對(duì)生殖系統(tǒng)和胚胎著床非常重要(避開月經(jīng)期)。

02.每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力，宮縮力量可以提高一成以上。

03.每周3-4次宮操。雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持長(zhǎng)時(shí)間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個(gè)月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。

04.試管前孩子方都要吃葉酸、維E，以提高精子和卵子的質(zhì)量。如果女方年紀(jì)大，或者卵巢功能欠佳，吃點(diǎn)DHEA(如有子宮肌瘤不要吃)05.堅(jiān)持每天喝黑豆?jié){，豆?jié){能促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，多吃深海魚蝦、海參、多喝鯽魚湯，多吃榴蓮

06.堅(jiān)持每天吃紅棗煮雞蛋，紅棗補(bǔ)足血?dú)猓u蛋補(bǔ)充。蛋白質(zhì)，這兩項(xiàng)是身體的基礎(chǔ);

07.每天適當(dāng)吃點(diǎn)紅棗，數(shù)量要控制在8-10粒，以補(bǔ)足血?dú)猓岣呱眢w免疫力。

08.多吃蛋白質(zhì)高的食物，卵泡會(huì)長(zhǎng)的好，如:牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類等。

09.適當(dāng)服用維C和維E保養(yǎng)卵巢:研究表明:若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。

10.服用輔酶Q10--女性可服用輔酶Q10來提高卵子質(zhì)量與卵巢功能，輔酶Q10對(duì)女性或在試管嬰兒領(lǐng)域中，主要用于調(diào)養(yǎng)卵巢功能與提高卵子質(zhì)量。

11.堅(jiān)持每天喝蛋白粉。