為了使月子里的產(chǎn)婦盡快恢復(fù)起來，老人們總是勸告新媽媽。”這個(gè)不能做，那個(gè)不能吃！”比如說，月子里不能洗澡、不能運(yùn)動、不能梳頭，……

其實(shí)，對于高齡產(chǎn)婦來說，坐月子有太多的誤區(qū)。舒心媽媽在多年的母嬰護(hù)理咨詢和服務(wù)中發(fā)現(xiàn)，高齡產(chǎn)婦坐月子的誤區(qū)比一般的孕產(chǎn)婦多得多。因?yàn)楦啐g孕婦生孩子不容易，自然要貴得多；另外，她的身體確實(shí)比年輕媽媽弱，所以更要注意保養(yǎng)。

產(chǎn)后42天應(yīng)注意休養(yǎng)生息

高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的是休養(yǎng)生息。不僅是產(chǎn)后頭幾天，整個(gè)產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）都應(yīng)在安靜、通風(fēng)的地方休養(yǎng)，不宜過早負(fù)重和操持家務(wù)。

60%的高齡孕婦是剖腹產(chǎn)，術(shù)后第一天必須臥床休息。手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)多翻身，可促進(jìn)淤血向下排出，同時(shí)減少感染，防止盆腔靜脈血栓和下肢靜脈血栓的發(fā)生。真善美專家解釋說，產(chǎn)婦剛分娩后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果一直躺著不動，容易造成血流緩慢，導(dǎo)致血栓形成，從而引起下肢壞死和盆腔供血障礙。

手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可以下床活動，48至72小時(shí)后，孕婦也可以多走幾步。這樣可以促進(jìn)腸道蠕動，減少腸道粘連、便秘和尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多長時(shí)間才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來調(diào)整。

人與人之間的妥協(xié)，保持一個(gè)愉快的心態(tài)度過產(chǎn)后時(shí)期是比較重要的。

產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

高齡孕婦產(chǎn)后身體非常虛弱，必須吃一些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合吃桂圓、烏雞等溫補(bǔ)的東西。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合。應(yīng)多吃牛奶、雞蛋、海產(chǎn)品等動物蛋白和大豆等動物蛋白。對于懷有大寶寶的產(chǎn)婦，還應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因?yàn)樵龃蟮淖訉m會壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡。一般來說，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)清淡可口，易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，熱量和水分充足。

年齡越大，產(chǎn)后越容易患抑郁癥

在臨床上，孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率越高，這可能與產(chǎn)后身體內(nèi)的激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在分娩前就已經(jīng)有了前兆，如經(jīng)常莫名其妙地哭，情緒低落等。這時(shí)，家人要多加安慰，撫慰孕婦的情緒。

月經(jīng)期間仍需特別注意三點(diǎn)。

不要用冷水洗手或用冷水洗衣服等。過冷的水會刺激神經(jīng)，引起身體不適。

盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，注意腳部保暖，以利血液循環(huán)。

經(jīng)期注意休息，保證睡眠，不要過于疲勞，有利于身體恢復(fù)和泌乳。