面對(duì)馬上要到來(lái)的春節(jié)長(zhǎng)假，是不是有點(diǎn)“小雞凍”與小興奮，每逢放假胖3斤這個(gè)保守?cái)?shù)據(jù)，一直在提醒我們即便有機(jī)會(huì)大吃大喝了也得為健康考慮考慮，特別是正在進(jìn)行試管嬰兒治療的朋友們，到底怎么安排這個(gè)假期的飲食來(lái)配合試管嬰兒治療呢

即便是春節(jié)放假，我們也要注意“遵循科學(xué)飲食原則，做好每日膳食的合理分配”是我們必須謹(jǐn)記于心的;畢竟還在進(jìn)行試管嬰兒治療，放好假，懷好孕才是硬道理。

一、促排卵階段：富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

如果剛好處于，促排卵階段因?yàn)橛盟巵?lái)促使卵巢內(nèi)多的卵泡生長(zhǎng)發(fā)育，以便于獲取足夠數(shù)量的優(yōu)質(zhì)卵子，所以促排期間，應(yīng)多吃一些有利于提升卵子質(zhì)量的食物，比如，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，像雞蛋、牛奶、奶制品等這些食物，不但能夠給予人體提供充足能量，增強(qiáng)免疫力量；另一方面，蛋白質(zhì)是卵子生成的營(yíng)養(yǎng)之源，能夠促使卵子生長(zhǎng)得更優(yōu)質(zhì)。此外，像一些能夠抗氧化的食物，也可以很好的預(yù)防卵子被氧化，保障卵子的活力和質(zhì)量；谷物和豆類，如高粱、玉米、黃豆等可以多吃一些，可以促進(jìn)卵泡發(fā)育與成熟，另外，含鐵量高的食品，對(duì)于備孕女性很友好，可以為助孕必要的養(yǎng)分。

　二、促排卵階段：富含膳食纖維的食物

一說(shuō)到粗纖維不免會(huì)就會(huì)想到粗糧，過(guò)年是饕餮的時(shí)候，誰(shuí)會(huì)想到不起眼的粗糧呢，可恰恰粗糧里的影響促排卵是試管嬰兒周期中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，該過(guò)程順暢與成功與否，影響著整個(gè)周期的進(jìn)程。

促排卵環(huán)節(jié)進(jìn)行結(jié)束后，在飲食方面可適當(dāng)多吃一些富含膳食纖維的食物，像芹菜、山藥等這些食物，還要補(bǔ)充新鮮蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白，降低或不食用含糖量高及不易消化的食物，另外，還要多喝一些水來(lái)促進(jìn)新陳代謝。

要記得，在促排卵后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)卵巢扭轉(zhuǎn);也不要自行服用任何止痛或鎮(zhèn)痛類的藥物，畢竟我們不是醫(yī)生，這些藥物需由醫(yī)生親自指導(dǎo);也不要立馬就進(jìn)行盆浴、泡澡，以避免感染。

三、移植階段：以清淡飲食為宜

試管嬰兒移植是把胚胎植入女性宮腔內(nèi)完成著床。而胚胎質(zhì)量與移植操作是影響移植成功率的關(guān)鍵。

把受精卵培育至第五天形成囊胚，其形態(tài)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定且著床能力高，在移植后48小時(shí)內(nèi)女性因需靜養(yǎng)，以讓囊胚更順利著床，導(dǎo)致活動(dòng)量也由此減少，易出現(xiàn)食欲下降、消化不良的問(wèn)題，所以建議以清淡飲食為主，多吃易消化和富含膳食纖維的食物，防止便秘的發(fā)生。

另外，還要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，高蛋白的食品也要多吃一些，像那些辛辣刺激、寒涼以及含有咖啡因的食物就不要選擇了，過(guò)節(jié)期間要注意避免進(jìn)食這些食物。此外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，比如葉酸、維他命、深海魚(yú)油等這些，可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)所需注意要遵醫(yī)囑，但不要自作主張來(lái)補(bǔ)哦。

這個(gè)春節(jié)，除了試管嬰兒助孕期間的朋友需要遵循健康合理飲食，如果是出于備孕階段、周期診療及孕后的整個(gè)過(guò)程，也應(yīng)該注意讓自己保持良好的生活習(xí)慣，雖然放假了，時(shí)間可以自己支配，也要過(guò)得有規(guī)律，不熬夜、要保證睡眠的充足，這樣更加有利于調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌水平;還要注意戒煙酒，應(yīng)該遠(yuǎn)離電離輻射以及有害的化學(xué)物質(zhì)，還要注意積極調(diào)整好心態(tài)，抓住假期的好時(shí)機(jī)來(lái)給自己緩解壓力，以輕松的心情面對(duì)試管嬰兒治療，相信自己一定能成功。