試管期間怎么吃？

助孕過程中，經(jīng)常會有人問：蘋果能不能吃？螃蟹能不能吃？酸奶能不能喝......

諸如此類，日常生活中的每一種食物都恨不得問上一遍?。?！

大家這種“謹慎心態(tài)”，我們是完全可以理解的，但還是要和大家說，試管嬰兒治療的人都是準備懷孕的“健康人”，所以不要太緊張！

食物并沒有好壞之分，也沒有不能吃的食物，試管嬰兒飲食以“吃的健康、吃的舒服”為原則，并沒有太多的限制，保證飲食健康，做到營養(yǎng)均衡就可以了。

營養(yǎng)均衡的飲食，可以幫助不孕不育夫婦懷上健康的試管寶寶。

今天就一起來看看

試管不同階段飲食安排！

促排卵期間

促排卵期間，可以適當?shù)亩喑砸恍┯欣诼炎影l(fā)育的食物，以便養(yǎng)出好卵子。

注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大魚大肉也不可取，葷素搭配，合理進食，不但利于身體健康，也不利于卵子發(fā)育。

小貼士：

在家做飯的時候，保證食材的新鮮，吃多少做多少，盡量不要隔夜，以保證飲食安全。

就醫(yī)的人，盡量選擇正規(guī)的、衛(wèi)生條件好的餐廳，以避免腹瀉。

促排卵后

促排卵后，要注意補充蛋白質(zhì)和維生素，同時控制好鹽分的攝入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

小貼士：

促排卵較多的姐妹，出現(xiàn)卵巢過度刺激的風險比較大，應多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

如果出現(xiàn)腹脹、腹水等現(xiàn)象，不要過度緊張，嚴格遵醫(yī)囑每天監(jiān)測尿量、腹圍等，一般7天左右腹水會自行消失。

胚胎移植后

胚胎移植后的飲食以“清淡、易消化”為宜，因為移植后需要使用黃體酮藥物來保胎，而這種藥物會導致腸蠕動減緩，進而導致食欲不佳。

而且移植后休息的時間變多了，運動量減少了。再加上，姐妹們會把更多的注意力集中在腹部上，從而增大了精神和心理壓力，壓力過大也會影響心情和食欲。

可以采取少食多餐的方法，在三餐之間加餐，這樣既可以確保營養(yǎng)的充足攝入，也可以減少腸胃不適的癥狀，更有助于身心休養(yǎng)。

小貼士：

移植后有不少人出現(xiàn)了“便秘”問題，所以也建議大家盡量避免吃辛辣油膩的食物，不要長時間的臥床，適當活動活動有助于便秘。

如果工作比較輕松，也可以上班，規(guī)律的生活節(jié)奏、適度的活動量，都可以緩解便秘，也有助于緩解緊張的心情。

不過，如果便秘情況比較嚴重，要及時聯(lián)系醫(yī)生，并在醫(yī)生指導下用藥，切忌不可自行用藥哦。