??經(jīng)歷過試管嬰兒的女性，一般都是經(jīng)過長時間的不孕，所以一旦移植后所有的精力都會放在成功與否上面，導(dǎo)致壓力很大，甚至心理產(chǎn)生無謂的緊張，一點細(xì)微的事情都怕影響到胚胎著床，總擔(dān)心自己哪里稍微做的不好，就會導(dǎo)致胚胎著床失敗。

??這個問題正確的回答應(yīng)該是不需要長期刻意臥床。國外的生殖醫(yī)學(xué)專家對此都做過研究，認(rèn)為試管嬰兒的成功與否，與移植技術(shù)、子宮內(nèi)膜的容受性、胚胎的質(zhì)量有關(guān)，而與移植后是否臥床無相關(guān)性。共同的看法是，移植后，長時間的臥床會先打亂日常的生活規(guī)律，影響工作，加重心理負(fù)擔(dān)，影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，最終影響妊娠結(jié)局，有害無利。

??還有研究指出，長期臥床不利于盆腔及下肢的血液循環(huán)，除了不利于胚胎著床外，還會引起腰骶部不適、食欲下降、消化不良。腹脹便秘等。甚至還有可能發(fā)生下肢靜脈血栓。所以各大生殖醫(yī)院的移植后注意事項中，都無長期臥床的遺囑。至于注意休息，則是因人而異，個體化對待。大的原則就是以避過度勞累，精神愉快為主最重要。

??打個比較形象的比喻，胚胎在子宮里面就好比我們在地球上面一樣，我們正常的步行就好像是地球正常的轉(zhuǎn)動，所以如果沒有劇烈的運(yùn)動，是不會影響到胚胎著床的。

??很多人在移植手術(shù)后特別緊張，這個是很麻煩的，試管移植后，一定要調(diào)整自己的心態(tài)，以平常心去對待，要做到“四個相信”

??1.要相信自己的子宮

??女性的子宮是世界上最神奇的器官，形狀如一個倒置的梨形，大小跟杏子差不多，里面只能有大約5ml的空間，但是懷孕后，會變得巨大，能承載胎兒加羊水總共幾公斤的重量?？上攵?，子宮的力量是多么的強(qiáng)大，它會給胚胎提供非常安全的保障。

??2.相信自己的胚胎

??胚胎也是一顆鮮活的小生命，它有自己與生俱來的求生能力，胚胎放入子宮后，也會再子宮內(nèi)到處“游走”，然后尋找自己喜歡的地方著床，它沒有那么脆弱，不會因為媽媽的日常活動而自己“掉出來”!

??3.相信科學(xué)

??2008年國內(nèi)某中心回顧總結(jié)了560個新鮮周期，結(jié)果顯示移植后回家照?；顒优c移植后回家臥床休息3-5天，妊娠成功率沒有差異。2005年觀察502個胚胎移植周期，得出結(jié)論：胚胎移植術(shù)后休息與否不影響妊娠成功率。絕大多數(shù)中心的研究結(jié)果均表明移植后臥床休息的長短與試管嬰兒成功率沒有關(guān)系，您可能會聽很多人說自己長期臥床最終順利懷孕了，懷孕是有可能的，但是長期臥床不會提高懷孕的成功率。

??4.相信自己

??您要相信自己有能力獲得孩子，有能力給寶寶一個更加健康的自己體內(nèi)環(huán)境，過多的臥床休息對于提高成功率是沒有幫助的。

??也許您會疑惑：既然無需多躺，那平時干點什么呢?四個字答案：正常生活?？梢陨习唷⒆?、走樓梯、外出、看電視、聽歌、看書等等。努力讓自己向往常一樣平淡，開心的生活。但是也要愛護(hù)自己的身體，重體力勞動，避免劇烈運(yùn)動，不要讓自己太勞累。

??也可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，但是要適量，當(dāng)感覺身體不適、肌肉疼痛、心煩意亂、孤單無聊甚至消化不良、便秘時，您要知道這是身體發(fā)出的信號，它告訴您要起床了