現(xiàn)在，輔助生殖技術(shù)日益發(fā)展，已經(jīng)有越來(lái)越多的不孕不育夫妻通過(guò)試管嬰兒助孕技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了生兒育女的夢(mèng)想，當(dāng)然也有更多患有不孕癥的夫妻，希望通過(guò)這項(xiàng)先進(jìn)的技術(shù)實(shí)現(xiàn)她們的生育夢(mèng)想，除了找一家讓自己放心的醫(yī)院，選擇一位令自己信服的醫(yī)生進(jìn)行治療之外，自己也希望能夠積極的調(diào)整自己的生活習(xí)慣來(lái)提高身體素質(zhì)為治療打好基礎(chǔ)。就拿飲食來(lái)說(shuō)吧，試管嬰兒在治療的不同階段需要不同的營(yíng)養(yǎng)，具體需要什么營(yíng)養(yǎng)呢？

　試管嬰兒促排卵治療階段

(1)適當(dāng)應(yīng)該注意食用一些富含蛋白質(zhì)成分較高的食物，由于在這個(gè)階段會(huì)使用到促排卵的藥物來(lái)促進(jìn)女性卵巢的排卵，所以在這個(gè)階段盡量多食用一些高蛋白的食物，而且比較好是非常易于消化的食物，這一點(diǎn)很重要！具體點(diǎn)，到底是要吃什么呢？比如，奶類、蛋類、或者豆類，以及瘦肉等。

(2)鋅這種影響元素非常有助于提高女性的卵子活力，所以，我們?cè)谶@個(gè)階段的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┖\元素比較豐富的食物，如：花生、或者小米、還有核桃等。

試管嬰兒促排卵階段

(1)促排卵手術(shù)完成后，為了防止腹水的發(fā)生，日常的飲食當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┍容^利尿的飲品，比如西瓜汁、或者是冬瓜湯、還有鯽魚湯等。

(2)適當(dāng)?shù)倪€可以食用一些比較容易消化的食物，像粥類或者是湯類等，另外，還應(yīng)該食用一些新鮮的蔬菜和水果，這樣做的目的是為了防止大便的干燥，避免在排便的時(shí)候腹部過(guò)度的用力，可能會(huì)對(duì)卵巢造成一定的傷害。

(3)比較好還能食用一些魚蝦、奶類、豆類、蛋類、或者是魚湯等這些富含蛋白質(zhì)非常豐富的食物。

(4)要注意的是，應(yīng)該遠(yuǎn)離那些辛辣刺激性的食物，像寒涼性食物并不是肯定一定點(diǎn)不能沾，但一定要少量。如果是在炎炎夏日的時(shí)候，不少人都會(huì)比較喜歡吃冷飲、雪糕來(lái)消暑，這個(gè)習(xí)慣一定要加以控制，這些過(guò)涼的食物很可能會(huì)影響卵巢的健康。另外寒性的水果也要盡量少吃，如梨、西瓜等等。

　試管嬰兒移植階段

(1)飲食以清淡易消化為宜

在試管嬰兒移植后會(huì)用到黃體類藥物，該類藥物會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，加之運(yùn)動(dòng)量的減少，因此會(huì)比較容易造成便秘現(xiàn)象。因此在飲食上應(yīng)選擇容易消化、清淡不油膩的食物。為了預(yù)防或減輕便秘的現(xiàn)象，可以適當(dāng)多食用一些富含膳食纖維的食物來(lái)促進(jìn)排便，如芹菜、蓮藕、山藥等，另外可以適當(dāng)食用一些粗糧。

　(2)遠(yuǎn)離辛辣刺激以及寒涼食物

辛辣的食物能夠刺激人的食欲，是現(xiàn)代人無(wú)法抗拒的一種美食，然而它也能夠使大腸吸收水分的能力大幅度增強(qiáng)，從而造成便秘問(wèn)題的出現(xiàn)，便秘還有腹瀉都是有可能會(huì)造成宮縮的，非常不利于胚胎的著床。所以這類食物，在移植階段就不要吃了，主要包括辣椒、花椒、還有大蒜、芥末、胡椒、以及生姜等等，同時(shí)，還應(yīng)該注意遠(yuǎn)離煙酒也要注意遠(yuǎn)離那些含有酒精的飲料，寒涼性的食物比較好也不要吃，畢竟涼性食物非常容易刺激到女性胃腸道，造成胃疼、腹痛、以及腹瀉等這些問(wèn)題的發(fā)生。

　(3)適當(dāng)食用新鮮水果

飲食的時(shí)候一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，不要隨意服用其他的藥物，如必須要使用其他的藥物的話，應(yīng)注意要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行。如果患者屬于是過(guò)敏體質(zhì)的話，那么，在飲食方面務(wù)必要小心，對(duì)于一些非常容易過(guò)敏的食物，像大家都知道的海鮮類的食物，在這個(gè)時(shí)候盡量就先不要進(jìn)食了，應(yīng)該清楚自己的過(guò)敏原到底是什么并積極遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

　男性應(yīng)該吃什么？

男性在飲食方面，應(yīng)該遵循的原則基本上與女性是大致相同的，特別是要注意遠(yuǎn)離煙酒。另外，像一些含有微量元素鋅、或者富含硒非常豐富的食物也同樣是可以適當(dāng)增加一些的，如硬奶酪、粗營(yíng)養(yǎng)食物、堅(jiān)果等。