對于受孕困難甚至無法正常懷孕的夫婦來說，試管嬰兒是能幫助他們擁有一個自己的寶寶的僅有辦法。在做試管嬰兒過程里，促排卵是十分關(guān)鍵的一步，促排卵其實是會對身體產(chǎn)生一些影響的，因此促排卵后多久可以恢復(fù)正常生活呢？促排卵16天后可以跑步嗎？

促排卵后多久恢復(fù)正常生活？

一般情況下，促排卵后卵巢需要3個月左右才能恢復(fù)，所以術(shù)后比較好要平臥休息，不要過度勞累。同時要補(bǔ)充ENlivEN21卵巢修復(fù)因子，改善卵巢環(huán)境，多吃一些高營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充術(shù)后卵巢所需的各種營養(yǎng)，讓卵巢迅速的恢復(fù)。

促排卵后如果發(fā)生嚴(yán)重的卵巢過度刺激，恢復(fù)正常生活需要更長時間，期間可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。如果需要移植保存胚胎，一般建議在促排卵后第一次或第二次月經(jīng)來潮的五天內(nèi)就診。

女性促排卵后一定要遵醫(yī)囑按時服藥，千萬不要擅自減量或停藥。還要避免劇烈運動，不要大動作。盡量不要去騎電動車、摩托車。為防止卵巢扭轉(zhuǎn)，促排卵后必須臥床休息幾天。

促排卵后，夫妻雙方半個月內(nèi)禁止性生活，禁止洗澡、游泳。他們可以洗澡，飲食上注意補(bǔ)充高蛋白飲食，適當(dāng)增加蔬果量，保持排便通暢。多吃富含維生素的食物，遠(yuǎn)離辛辣生冷的食物，防止便秘和腹瀉。

促排卵16天后可以跑步嗎？

促排卵后至少要過兩天才能開始起床走動。在床上躺48小時。在此期間，除了上廁所，其余時間比較好躺下或靠著。并且傾斜角度必須小于45度。起來的時候一定要用手慢慢起來。促排卵后兩天不要洗澡，不能做輕運動，不能做重活。

其實促排卵16天后能不能跑步還是要根據(jù)每個人的身體來的，有些人恢復(fù)好，便可以開始跑步了，但如果身體并沒有完全的恢復(fù)，還是建議多居家休息。每天睡眠盡量在7小時以上，晚上11點前休息比較好。這樣更有利于身體的恢復(fù)和健康。

促排卵是會影響到女性卵巢的，因此在促排卵后患者比較好是要多休息，在身體完全恢復(fù)后再開始運動。而且促排卵成功后，可能會進(jìn)行胚胎移植，在這過程之中女性還是需要小心。一但出現(xiàn)什么差錯，可能會對后續(xù)的胚胎移植產(chǎn)生影響。