既然選擇了試管嬰兒助孕這條路，誰不想盡快就能獲得好孕呢，眼看又已年下，“順利試管盡快好孕如愿生娃”應(yīng)該是每對(duì)即將開始試管嬰兒的夫妻最大的心愿吧。

說到提高試管嬰兒成功的問題，用心找找會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)容繁多，很難一一去實(shí)踐，畢竟精力有限。

實(shí)際上，如果總結(jié)起來，真正能夠幫助我們提高試管嬰兒成功率的方法，除了“謹(jǐn)遵醫(yī)囑，積極配合”之外，不外乎就是以下這幾點(diǎn)了，方法非常簡單，容易掌握，前提是需要用心對(duì)待。

先來熟記一個(gè)概念：AMH

我們可以簡單理解為是生殖醫(yī)生進(jìn)行卵巢功能評(píng)估的“工具”，能夠幫助醫(yī)生更好的掌握女性卵巢功能也是試管促排方案制定的重要依據(jù)，因此，一定要配合做好這項(xiàng)檢查。

如果檢查發(fā)現(xiàn)女性的AMH水平高，這說明女性卵巢內(nèi)儲(chǔ)備的可使用的卵泡數(shù)相對(duì)來說也比較多;如果AMH低，則表示說明卵巢內(nèi)的卵泡數(shù)量少。當(dāng)AMH<1ng/ml說明卵巢功能下降，這種情況下，我們應(yīng)該及早進(jìn)行相關(guān)檢查，或者盡快開始助孕，不要拖延。

但也不是AMH越高越好，如果AMH高于正常值數(shù)倍，可能是因?yàn)?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/16.html" target="_blank">多囊卵巢綜合征所致，仍然需要予以重視。

當(dāng)然，影響試管嬰兒成功的因素很多，其中卵巢功能，卵子質(zhì)量對(duì)于成功率的影響比較明顯。因此，很多姐妹將提高卵子質(zhì)量列上日程，希望通過積極的調(diào)整來提高試管嬰兒成功率。一般來說需要做好以下幾方面的調(diào)整。

1、輕松平和的良好心態(tài)

把心理因素放在首位，可見其重要程度，你可能會(huì)感覺心理與生育毫無關(guān)聯(lián)，但實(shí)際上，當(dāng)精神壓力過重，焦慮激素突破原有的激素平衡會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的混亂，影響卵巢排卵能力。

就是這樣看似毫無關(guān)聯(lián)的因素，對(duì)于女性卵子質(zhì)量有著非常重要的影響。同時(shí)，對(duì)于試管嬰兒治療效果也有一定的影響，因此，積極調(diào)整心態(tài)，以平和放松的心情對(duì)待試管嬰兒治療，本身也是在為試管嬰兒成功“添磚加瓦”。

2、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)安排

不要提到運(yùn)動(dòng)就只會(huì)想到減肥，更深遠(yuǎn)來看，我們是為了擁有健康的體魄面對(duì)未來的生活，而就在當(dāng)下，我們的任務(wù)是保質(zhì)保量做完試管盡快懷孕。

那么，每天進(jìn)行一些體育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，促進(jìn)新陳代謝，提高卵子質(zhì)量為試管嬰兒治療以及助力盡快好孕做好準(zhǔn)備。而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣需要循序漸進(jìn)，避免突擊式的過量運(yùn)動(dòng)。

3、科學(xué)合理的睡眠安排

通常擁有高質(zhì)量睡眠的人身體素質(zhì)也更好，而身體素質(zhì)也是試管成功的“本錢”，如果你日常黑白顛倒、睡眠少、長期缺覺可能伴隨這些的還會(huì)有身體機(jī)能的失調(diào)，卵子質(zhì)量的下降等。

因此，做試管嬰兒需要我們提前養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，確保每天的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量。

4、均衡獲養(yǎng)的一日三餐

如果你本身就擁有良好的飲食習(xí)慣，通常不必為試管嬰兒額外做太多調(diào)整，注意葷素搭配，從多種食材當(dāng)中均衡獲取營養(yǎng)就可以了，適當(dāng)增加一些高蛋白的飲食來助力卵子的生長發(fā)育，這樣就好了。

每天適量吃新鮮的蔬菜和水果，固定一日三餐時(shí)間，每餐定量，不吃過飽，注重營養(yǎng)的同時(shí)也別虧待自己的口味與喜好，飲食方面如果能夠做到這樣就可以了。

5、抓住生育的黃金階段

放在最后一點(diǎn)來壓軸，同樣是需要我們能夠意識(shí)到這一點(diǎn)的重要性。需知，卵子質(zhì)量會(huì)隨著女性年齡增長，而逐漸下降。無論是自然生育還是做試管嬰兒治療，黃金年齡都是在23-30歲這個(gè)區(qū)間當(dāng)中。

盡量不要偏離太遠(yuǎn)，女性在35歲之后生理衰老引發(fā)的卵子健康問題的情況會(huì)更為普遍，想要盡快獲得試管嬰兒的成功，抓緊治療別拖延。

好了，就是這樣一共五點(diǎn)，非常簡單好記，實(shí)施起來也并不難，希望能夠?qū)δ愕脑嚬苤委熡兴鶐椭?，春?jié)將至，即將迎來連續(xù)幾天的小長假，剛好可以借此機(jī)會(huì)放松放松調(diào)整調(diào)整。輕松的放假氛圍往往更容易迎接好孕，那么，就盡快合理規(guī)劃起來吧，希望大家度過一個(gè)愉快祥和的春節(jié)，同時(shí)，希望大家的好孕心愿能夠盡快實(shí)現(xiàn)~