在備孕期間吃黑豆真的能促排卵嗎？

　在備孕期間吃黑豆能促排卵嗎?黑豆有著”豆中的王”的美譽(yù)，因其含有豐富的蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白約比黃豆高出1/4左右，所以居各種豆類之首。而且在很多母嬰論壇上，眾多姐妹也在交流多吃黑豆好，可以促排卵，那么究竟黑豆能促排卵嗎?

　黑豆當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，并含有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其中大豆黃酮甙就是能夠幫助備孕期女性的其中一大法寶。

　黑豆具有大豆黃酮甙，大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮又稱植物雌激素，雌性激素則是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，因此，黑豆有可以促排卵和幫助女性受孕的神奇功效。平時(shí)黑豆可以用來熬豆?jié){，熬粥或是打成粉末沖水喝都可以。平時(shí)在月經(jīng)結(jié)束以后每天服用50到100克左右，就會有很好的促排卵的作用。

　但是也有很多不排卵的患者，由于多囊卵巢綜合征或卵巢功能不全等因素引起的，如果一味的吃黑豆來進(jìn)行治療是不科學(xué)的，要完善相關(guān)檢查，明確病因。

　吃黑豆的注意事項(xiàng)

　1、如果你激素六項(xiàng)、監(jiān)測排卵一切正常，黑豆也不能吃多了，吃太多也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的問題。

　2、如果檢查發(fā)現(xiàn)雌激素偏低、卵泡發(fā)育較緩慢、排卵障礙是由于雌激素太低導(dǎo)致的，那么就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天適當(dāng)攝取黑豆，但請健康攝取，保證自己的腸胃健康。

　3、如果檢查發(fā)現(xiàn)排卵問題與雌激素?zé)o關(guān)，就不要吃太多黑豆了，吃了也沒用，還是去醫(yī)院尋求專業(yè)指導(dǎo)。

　4、黑豆一定要被煮熟之后才能夠食用。生的黑豆中含有胰蛋白酵素抑止劑，還有甲狀腺腫素，這兩種物質(zhì)會抑止人體對于碘元素的吸收。這兩種物質(zhì)僅僅在高溫的狀態(tài)下，才會被破壞。

　5、黑豆不宜空腹吃。有些人吃黑豆之后，會有腹脹不消化的情況。黑豆中含有豐富的纖維素，不容易被消化。對于消化能力較差的女性，也要限量食用。

　綜上所述就是關(guān)于”黑豆能促排卵嗎”的介紹，健康的人群，適當(dāng)吃點(diǎn)黑豆是有一定的保健作用的，但如果有卵巢功能異常，多囊卵巢等病癥，就不要把希望全都寄托在黑豆上了，一定要及時(shí)就醫(yī)，否則很可能耽誤了病情。