吸煙一定要戒掉

尼古丁有下降性激素排泄和殺傷精子的效果，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，構成胎寶寶變形。不管你煙癮有多大，為了寶寶仍是戒掉吧。主張比較好在方案懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合構成變形胎兒。而假如爸爸長時間很多喝酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。預備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;橫沖直撞方案懷孕前2個月比較好不要多喝酒，前一周內(nèi)肯定別碰酒。

不吃或少吃腌制食物

腌制類食物盡管甘旨，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長時間食用會導致胚胎變形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量防止少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

遠離“污染”食物

預備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，防止含食物添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食物。不然這些物質(zhì)在體內(nèi)收集會引起封閉中毒，嚴峻的乃至導致寶寶變形。