在試管嬰兒助孕周期當(dāng)中，有這樣一個促排卵環(huán)節(jié)，非常重要，專家通常會提醒大家要積極配合治療，另外在日常的飲食方面，也應(yīng)該適當(dāng)注意，給身體提供必要的營養(yǎng)，一些影響促排效果的食物不要吃，想不想知道，試管嬰兒促排環(huán)節(jié)的飲食應(yīng)該注意哪些問題。

促排時期的注意事項

該期間的硬要保持自己心情舒暢，別給自己太大壓力，不要讓自己過分緊張、焦慮和擔(dān)心。應(yīng)該注意多休息，別讓自己太勞累，避免做瑜伽、跑步、體育鍛煉等這類運(yùn)動也不要從事重體力勞動，不過一般的日常工作和活動是不受限制的。

多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、魚肉、蝦、或者是瘦肉(雞肉、豬肉、或者牛羊肉等這些)、雞蛋或者鴨蛋等這種禽類的蛋白(像水煮雞蛋每天吃2到3個，只吃蛋白，不吃蛋黃這樣比較好)適當(dāng)吃一些黑豆對于補(bǔ)充雌激素很有好處。飲食方面應(yīng)該選擇那些清淡易消化的，不要吃易產(chǎn)氣或者是難消化的食物：像豆?jié){、豆腐等這些豆制品、或者是油炸類食物、蘿卜、韭菜、以及紫薯、或者是山芋、紅棗、板栗等在這個階段盡量少吃。日常應(yīng)該注意多食用一些綠色健康的蔬菜和水果。

多飲一些白開水，適當(dāng)多喝冬瓜湯、西瓜、或者是甜瓜、絲瓜、還有葡萄、萵苣、橘子等這些具備利尿功能的食物。

促排期間注意不能同房。

高脂肪的食物不宜多吃

備孕女性，或者孕婦如果長期保持高脂肪的膳食，結(jié)果是會影響自身及胎兒的健康。如果長期多吃高脂肪食物，還有可能會導(dǎo)致大腸內(nèi)的膽酸以及中性膽固醇的濃度增加，同時，高脂肪的食物會加速催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，這樣非常不利母嬰的健康，下面提醒大家一下，具體高脂肪的食物有：

1.各種快餐：披薩、或者漢堡、油炸食品、薯條等這類食物。

2.肉類及肉制品：像牛肉、羊肉、豬肉、香腸等，這些肉類當(dāng)中的脂肪含量是比較的高，并不是肯定不能吃，但是注意要少吃，不過肉類當(dāng)中的魚肉和雞肉相對來說是比較健康的，可以多吃一些。

3.零食：糖果、巧克力、還有蛋糕、餅干、冰淇淋等雖然美味但并不能算是健康食品，因此，大家應(yīng)該盡量少吃，或者不吃。

不宜多吃高鈣食物

適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)固然重要，但是對于備孕懷孕，或者處于孕期的女性來說如果盲目地進(jìn)行高鈣飲食，或者非常大量的去飲用牛奶，并且加服鈣片、口服維生素D等，這些做法其實對胎兒是有害無益的。有營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦如果補(bǔ)鈣過量的話，胎兒很有可能得高血鈣癥不利健康地生長發(fā)育。