孕婦血糖高可以多吃一些低糖、低脂肪、高蛋白以及膳食纖維豐富的肉食，比如禽畜瘦肉、魚肉、水產(chǎn)等這些肉類食物，可以改善身體不適的癥狀，對于孕期高血糖不病癥，有一定的輔助治療效果，而這些肉類還能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素，提高身體免疫力，另外建議高血糖的孕婦在平時(shí)要注意自我監(jiān)測血糖。

一般來說，孕婦在孕期血糖高大多是不注意飲食、體重超標(biāo)或是疾病因素導(dǎo)致的，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來控制血糖外，大約90%的孕婦降血糖僅需控制飲食量與種類，比如肉食，即能維持血糖在正常范圍，通常建議孕婦應(yīng)該多攝入富含鐵元素的肉以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉，不僅有利于身體健康，還能有效調(diào)節(jié)血脂的生成。

孕婦血糖高能吃什么肉類

魚肉

孕婦血糖高比較好是吃魚，尤其是金槍魚、三文魚、鱈魚等深海魚類，這類肉食含有較多的不飽和脂肪酸、氨基酸、鉀等物質(zhì)元素，不僅讓孕婦的身體更加健康營養(yǎng)，還具有調(diào)節(jié)血脂的作用，有利于妊娠期糖尿病的孕婦，另外魚肉中的?；撬岢煞?，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。

禽畜瘦肉

常見禽畜瘦肉可選擇瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、瘦雞肉等，這類肉食富含大量蛋白質(zhì)和多種氨基酸成分，且含有的糖分比較低，適量食用可以增強(qiáng)人體免疫力，不僅對孕婦血糖不會(huì)造成明顯的影響，還能改善血糖含量吸收，有利于胎兒和孕婦的身體健康。

蝦類

這類肉食中的蝦肉，屬于是高蛋白低脂肪低能量食物，常見的有明蝦、對蝦、青蝦、河蝦、龍蝦等，均富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而孕婦適量進(jìn)食蝦肉，有助于輔助減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，具有降血糖和輔助預(yù)防高血壓等作用。

血糖高的孕婦還需要注意的是，在孕期降血糖每天應(yīng)該攝取3-4兩肉食，這樣才能有效起到調(diào)血脂的作用，另外孕婦在選擇這類肉時(shí)，比較好不要選擇肥肉、動(dòng)物性皮膚以及動(dòng)物肝臟等部位，這類脂肪含量較高的食物，被孕婦攝入后不能起到降低血糖的作用，還容易加重血糖的升高，不利于自己體內(nèi)和胎兒健康。

肉食怎么吃能降孕期血糖

孕婦在孕期應(yīng)該吃好，不過并不是吃的有多好，而是在于食物的營養(yǎng)均衡，才能對自己和腹部里的寶寶補(bǔ)充好營養(yǎng)，而高血糖的孕婦在孕期烹飪?nèi)馐硶r(shí)，其加工方法盡可能采取蒸、煮、燉的形式，盡量不要燒焦或煎炸，以免進(jìn)一步增加熱量的攝入，從而不利于身體的健康營養(yǎng)，以及起到調(diào)血脂的作用。

• 苦瓜瘦肉：苦瓜瘦肉湯中的苦瓜苷和苦味成分能增進(jìn)食欲，具有清脂減肥、清熱解毒、利尿涼血、補(bǔ)中益氣等功效，還能有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而起到降孕期血糖的作用；
• 魚肉煲：魚中豐富的蛋白質(zhì)可改善體內(nèi)組織細(xì)胞對胰島素的敏感性，增強(qiáng)對血脂的控制作用，也有一定輔助孕期降糖功效；
• 雞肉沙拉：雞肉中含有豐富的鋅元素，可以增強(qiáng)肌肉和脂肪細(xì)胞對葡萄糖的利用，降低孕期的血糖濃度，有利于減少血糖的快速上升和波動(dòng)；
• 鯽魚湯：可以促進(jìn)胰島素細(xì)胞的修復(fù)，在一定程度上可以起到孕期降血糖的作用，同時(shí)鯽魚湯營養(yǎng)豐富，可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)。

血糖高的孕婦在飲食上，首先應(yīng)避免吃含糖高的食物，以免不利于對血糖的孕期能降血糖的肉類匯總，這些肉食健康營養(yǎng)還能調(diào)血脂控制，而主食以雜糧、肉類為主，還要吃一些綠色蔬菜，另外在飯后30分鐘后應(yīng)進(jìn)行適量的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而孕婦應(yīng)該遵循少吃多餐的原則。

血糖高的孕婦每天該怎么吃

高血糖的孕婦要正常飲食，一日三餐要有規(guī)律，但是不可以吃太飽，吃7分飽就可以了，也不可以餓著，應(yīng)該在兩餐之間加餐，這是控制血糖的好方法，而血糖高的孕婦每天食譜中，在早中晚的飲食上應(yīng)該遵循以下食用順序。

• 早餐：血糖高的孕婦在早餐應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、酸奶、堅(jiān)果，以及豆類食物，其主食的量應(yīng)該適當(dāng)限制；
• 中餐和晚餐：孕婦應(yīng)該養(yǎng)成先喝湯，再吃蔬菜、肉類食物和魚類食物，最后吃混有一定豆類、粗糧和精加工的大米做成的食物，這樣對降低血糖有一定的調(diào)節(jié)作用；
• 加餐：因?yàn)閼言行枰臒崃吭黾?，很容易?huì)覺得餓，所以血糖高的孕婦兩餐之間可以添加加1份低糖水果，或無糖奶制品，以此來豐富孕婦每天對營養(yǎng)物質(zhì)的需要，不過不建議含糖飲料和甜點(diǎn)，如可樂、餅干、糖果等食物。

一般孕婦在孕期控制血糖的過程中，盡量避免通過服用藥物來控制，以免影響胎兒健康，而孕婦除了多吃肉食來調(diào)節(jié)血糖之外，還可以注意多吃粗糧、新鮮的蔬菜、水果等食物，對胎兒的發(fā)育和控制血糖都有著很好的效果，另外孕婦盡量保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也都是有很大的好處的。