實際上，月經(jīng)正常的女性，排卵期也會比較準(zhǔn)確，一般是在下一次月經(jīng)前的11~17天。女性黃體期一般是兩個禮拜左右，一次月經(jīng)來之前的十四天是排卵日，而這一天的頭三天后的第四天，即所謂排卵期。

1.算

一般情況來，月經(jīng)周期一般在二十一天到三十五天。黃體期是兩個禮拜左右，而排卵后的十四天，月經(jīng)來了。因此，可以采用“15天法則”，即下一次來例假第一天減去15天為一個月。

2.看

自然，也有很多月經(jīng)不規(guī)律的節(jié)目，對日期的計算比較難掌握，那就采取觀察法。宮頸粘液排卵前后因雌孕激素的影響而逐漸發(fā)生變化，這種變化，您自己可以慢慢感覺到哦。此外，在排卵前1-2天，宮頸粘液稀薄，透明，拉絲狀，拉絲長度可達(dá)7-10厘米，排卵后受孕激素作用會變得粘稠，這種情況下，可以判斷是要排卵了，做好準(zhǔn)備。

3.測

根據(jù)基礎(chǔ)體溫的變化，排卵期是不是已經(jīng)到來了。女性排卵24小時后，體溫基本會上升0.3-0.5度，持續(xù)12-14天左右。不過，要注意的是，要等到體溫升高再有性生活，才是懷孕的最佳時期。因此，對基礎(chǔ)體溫的監(jiān)測方法，只是驗證排卵期到來的方法，并非預(yù)測方法。

排卵與否需要通過B超檢查才能明確具體情況。毛囊有小到大有一個逐漸成熟的過程，卵泡中后期開始檢查，直徑超過18mm即成熟，這樣就可以安排有性生活。雖然這個方法比較麻煩，但是對于那些長期不育，促排卵的人也很有用。

4.驗

是否排卵和驗孕一樣，都可以用試紙預(yù)測。

在排卵前24-36小時，驗?zāi)蛑蠰H值是一種較為精確的預(yù)測排卵的方法，如果檢測陽性，第二天就會排卵。

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