肥胖是每一位追求苗條身材女性的心頭大患，而月經(jīng)不調(diào)則是影響女性生活、工作、孕育的一大元兇。二者存在一定的關(guān)系，互相影響。

月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致肥胖

研究表明，女性長期月經(jīng)推遲或月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，就很容易肥胖。

中醫(yī)認為，月經(jīng)可以排出子宮內(nèi)累積的毒素，建立新的循環(huán)；如果月經(jīng)經(jīng)常紊亂，體內(nèi)毒素就會越積越多，最終誘發(fā)肥胖。

肥胖影響月經(jīng)

很多胖姑娘都有愛吃甜膩食品、不愛運動、進食量過大等習(xí)慣，這些習(xí)慣會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多，造成脂肪代謝和糖代謝障礙，進而影響到體內(nèi)雌激素的分泌，最終導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

肥胖與月經(jīng)不調(diào)相互作用

女性肥胖的原因很大部分來自月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)不調(diào)是由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，不良的生活習(xí)慣引起肥胖，肥胖又引起月經(jīng)不調(diào)，二者形成惡性循環(huán)，最終難以遏制。

月經(jīng)不調(diào)會引起和加重肥胖，而肥胖又會反作用于女性導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

因此，如果你正在備孕，又是一個胖姑娘，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃甜膩的食物，每天堅持適量運動，把出軌的“大姨媽”找回來。

通過運動減肥預(yù)防多囊卵巢綜合征

西醫(yī)認為，引起不排卵的原因有很多，應(yīng)找到根源，對癥治療。

其中，多囊卵巢綜合征被認為是不排卵的最主要原因，而引發(fā)多囊卵巢綜合征的首要原因是肥胖，因此，體重在短時間內(nèi)迅速增加者，應(yīng)通過運動來減肥。